正是柚子大量上市之时,但你可不能每天大量地吃柚子_解酒

原标题:正是柚子大量上市之时,但你可不能每天大量地吃柚子

提示

时下,正是鲜柚子大量上市的时候。许多人对柚子的美味情有独钟。不过,大家先得把握住柚子的食性,吃不宜过多,才不至于伤了脾胃和身体。

美味柚子还有食疗作用

《本草纲目》载:柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。《日华子本草》称柚子可以“治妊孕人食少并口淡,去胃中恶气。消食,去肠胃气。解酒毒,治饮酒人口气”,能治怀孕食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、解酒除口气。

现代医药学研究发现,柚子肉含大量的甙类物质,以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,还含有较丰富的钙、磷、铁,这能帮助孕妇有效地预防贫血,对胎儿发育也有很好的促进作用。

正是柚子大量上市之时,但你可不能每天大量地吃柚子_解酒

吃要适量,避免伤脾胃

柚子虽好,但并不适合空腹吃。柚子偏于寒凉,为生冷之物,空腹吃或过量吃,易损伤脾阳。中医认为水果湿气重,如果吃得过多吃,无法及时正常地排出去,会导致人体阳气尤其是脾阳受困,导致脾的功能失常,运化不利。

建议最好在饭后至少过半小时再吃柚子,而且每天吃柚子不要超过1/4个。

正是柚子大量上市之时,但你可不能每天大量地吃柚子_解酒

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脾胃虚寒的人群或是幼儿、老人更不宜多吃,近期出现腹痛、腹泻的人群,最好暂时不吃。

另外,在服用降压药期间,吃柚子或饮用柚子汁,可能产生血压骤降等严重的毒副反应。所以,不要用西柚汁或柚子汁送服药物,也不要吃了药又马上吃柚子。

【小妙招】

吃完柚子后,柚子皮不要扔,可以把它外表擦干净后放在冰箱里用来去除异味。

还可以把皮煮水,用这水来擦拭家具和拖地板,能给居室带来清新的感觉。

咳嗽痰黏难吐或经常口干的人,可以取鲜柚皮约1/4个切成小块,配杏仁、贝母、银耳各10克,加适量水炖煮至烂,兑入适量蜂蜜搅匀,早晚服用,能清痰润肺。这同样适合于吸烟人群。

正是柚子大量上市之时,但你可不能每天大量地吃柚子_解酒

(广州医科大学附属第二医院中医科

副主任中医师-郑艳华)

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