分类: 运动
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如何在一个月内练出六块腹肌
练出六块腹肌就像爬珠穆朗玛峰一样难,但只要结合适当的运动、健康饮食和一点点决心,你其实可以在短短一个月内实现这…
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如何玩沙狐球
沙狐球指一些需要玩家把承重壶推到游戏平台上,例如桌子、甲板或台桌上的指定地点的游戏。沙狐球可以由全家一起或和朋…
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如何去除脚上的死皮
美国人在50岁以前平均会行走121,000公里,这会对双脚带来很大的压力。脚是人身上最卖力的部位之一,所以我们…
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如何减掉肚子上的赘肉
针对如何减掉肚子上的赘肉这一难题,大家众说纷纭。其实很多方法不但没用,还会对身体造成伤害。减掉肚子上的肉并不容…
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如何溜冰
你是否一直想优雅地在冰面上滑动,而不用摔个屁股朝天?你是否发现自己每次你走上冰面时两脚都会劈叉?下面教你如何像…
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如何防止在运动中呕吐
剧烈运动会对身体产生很多影响。除了提高新陈代谢及燃烧脂肪,还会引起脱水、头晕及恶心。无论是心血管运动还是力量训…
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如何确定你的燃脂心率区间
运动时耗费的能量,往往来自于燃烧体内糖分和脂肪所产生的热量。当身体主要靠燃烧脂肪来供给能量时,此刻达到的运动强…
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如何不用空调也能凉快下来
炎炎夏日是否让你感到浑身难受?在汗流浃背,闷热难耐的日子里,如何舒服地呆着,如何睡得安稳也成了一个难题。家里没…
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如何一天学会劈叉
劈叉需要臀部比较灵活。经常性地拉伸可以帮你逐渐达到劈叉所需要的柔韧度。如果你拉伸的时间比较多且身体柔韧度比较好…
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如何查找耐克鞋的型号
耐克的生产商会推出各种款式新颖的运动鞋,而限量生产的经营策略也将有些运动鞋变成有价值的收藏品。2017年,一双…