如何安排好一天的学习

部分 1

部分 1 的 3:营造浓厚的学习氛围

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1
寻找新的学习地方。
X
研究来源

保证这处学习环境不会让你分心,比如远离床或朋友。身处新的环境有利于你全神贯注于手头的任务。
确保这个地方你能够安静地待上一段时间。一间安静的房间、图书馆或咖啡店都是理想的选择。WH.performance.mark(‘step1_rendered’);

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2
带上所有的必需品。在出发之前先列出学习用得到的必需品以免忘拿,可以包括课本、笔记、电脑、零食、便利贴、荧光笔等。
不要带任何可能会让你分心的东西。

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3
关闭手机。如果用不到手机,那么在学习的时候就尽量把手机长时间关机。这样你才能长时间不间断地保持注意力,降低分心的可能。

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4
决定与谁一起学习。一天时间极为有限,所以你最好单独学习。不过,有时候和几位同学一起合作学习也是有帮助的,这样你们可以互相参考彼此的笔记,一起探讨所学的概念。[2]
X
研究来源

如果你认为和大家一起学习更好,那么最好选一些和你水平相当的同学,这样才不会被拖后腿。[3]
X
研究来源

与小伙伴一起学习要当心。只和好朋友一起学习的话很容易就分心了,所以你得确保你们这个学习小组中包括一些交往不深的普通同学。[4]
X
研究来源

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部分 2

部分 2 的 3:探索有效的学习技巧

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1
复习笔记。如果你自己没记笔记,就从你信任的同学那里复印一份。重读笔记很重要,但这还不够。你需要从头到尾通读一遍,划出关键词和重点概念,或者利用便利贴来标识重要的内容。
试着就笔记中每一章节或每个大概念的内容写出总结。[5]
X
研究来源

用最简练的话写总结,每部分内容写在不同的纸上。[6]
X
研究来源

这些总结会指导你一天的学习。
复习笔记的时候不按顺序。[7]
X
研究来源

这样,你就能确保自己理解每条知识点的具体内容,而不是只了解某块知识群中的部分知识点。

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2
大声朗读。复习的时候可以大声朗读看到的内容。大脑受到发音和听觉刺激会更容易记住所学的内容,这比只用眼看效果要好。[8]
X
研究来源

试着假想出一位学生,给他讲讲某章内容或某条概念。[9]
X
研究来源

这将迫使你用流利连贯的语言将该学科的知识表述出来。你可以试试能否将所学内容解释给旁人听,这将清楚地展示你对知识的掌握程度。你也可以与学习小组或学习搭档一起完成。

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3
运用记忆术。既然你需要短时间内记忆大量的内容,这时候就需要记忆术的帮助了。
一遍遍抄写,以便将信息刻在脑海里。如果希望这种方法可以奏效,你就得把理论知识或者考点抄写三遍以上。
运用记忆术。记忆术是指那些帮助大脑储存信息的技巧。你可以利用押韵、首字母缩写或歌曲将手头的资料进行再创造,形成一套自己记得住、想得起的内容。

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4
制作抽认卡。将术语及其完整定义写在一套卡片上,这样你就可以随时拿出卡片测试自己的掌握程度了。这些抽认卡在考试当天也很有用,因为你可以在搭乘公交、排队吃饭的时候复习。[10]
X
研究来源

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5
充分利用教科书。粗略地过一遍课本能记住的东西寥寥无几,特别是当你只有这一天的复习时间。复习的时候着重看章节摘要和粗体关键词,还要留意章节介绍和总结,因为这些地方往往包含重要的知识点汇总。
找出章节末尾或课本后面的复习题。抓住一切机会测试自己,这样你才能更好地评估自己的掌握程度,以便对症下药。

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6
建立学习指南。学习指南可以有效促使你复习完所有的学习资料。同时,你也可以在考试当天利用学习指南进行快速复习。列出所有需要复习的学习资料,包括重点术语、日期和概念。接下来,参考笔记从头到尾补充所列的知识框架,可以手写也可以打印。最好用自己的话对这些知识点进行补充描述,然后逐一写下来,这样做有助于你真正把这些内容牢记在心。
朋友、同学或许已经做好了自己的学习指南,在备考时间极为有限的情况下你可能禁不住想要借来一观。不过,动手建立自己的学习指南可以迫使你用自己的话来阐述这些知识点,之后再将这些内容逐一抄写,这样做有利于你巩固记忆。

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7
为即将到来的考试而学习。即使时间十分紧张,你也得根据该场考试的形式和题型来备考。你最好参考课程大纲或者课堂笔记来明确考试题型,如果你并不确定,那一定要问问同学,找准备考的方向。
多项选择题往往着重考察小知识点和细节性的内容,还包括词汇和定义。也会有多选题在顺序及步骤方面进行考察。多选题往往也会考察事物之间的相同点与不同点。尽管短时间内把所有细节记忆到位不太现实,但你可以有的放矢,着重复习某几块领域,而不是非要将所有知识都塞入大脑。 [11]
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研究来源

论述题和短问答则要求答题者对大主题和相关概念有较好的理解。利用教科书和教学大纲,为一些问题范例做准备。给自己15分钟的时间,像要完整作答那般为每个问题列出详细的答题框架。一定牢记重要的措辞和事例,这样你在考试的时候就能有理有据地进行论述了。

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部分 3

部分 3 的 3:列出学习计划

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1
了解复习范围。[12]
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研究来源

你得清楚考试考什么。考试范围可能包括日期、具体理论或数学方程式。如果你并不确定,就找同学确认一下考试范围和资料。这是你考试成功的关键,而你现在必须充分利用好最后的一分一秒。

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2
做个时间表。 [13]
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研究来源

将一天的时间划分开来,决定好什么时间段做什么。确保留出充足的睡眠时间。

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3
列出所要掌握的一切内容。复习老师发下来的教学大纲或讲义。弄清楚真正的考试范围,建立自己的复习资料表。

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4
保证休息时间。保证充分的休息时间,不要让自己累垮了。每学习45分钟就休息15分钟,休息时可以看看邮箱、玩玩手机或者起身转转。
可以制定每50分钟休息10分钟的策略。[14]
X
研究来源

全神贯注地学习50分钟,要对自己负责,如果中途停下来或者分心了,就再开始新一轮的50分钟。一旦你顺利坚持50分钟的认真学习,就可以休息10分钟。这种做法可以让你学习更有效率。

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5
总结重点概念。列出主要理论或分类概念,确保自己已经掌握。既然所剩的时间已经不多了,那么先掌握最关键的知识点是最重要的。[15]
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研究来源

当然考试也可能考到细节性的知识,而先掌握大的理论框架才能更好地掌握小概念。
按知识群将术语和概念分分类。这也叫作“分块法”。在大的理论框架下记忆同类的小概念,这种做法更为简单有效。[16]
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研究来源

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6
复习教学大纲。通常情况下,老师会在年初或者学期伊始发放教学大纲,而这份资料会详细列出课程涉及的所有内容。重新回顾这份教学大纲,以确保自己复习时没有遗漏。
你也可以根据教学大纲来规划复习。老师们一般会根据一定的框架制定教学大纲,以便指导学生的学习。因此,你可以利用这份大纲更全面地看待此课程的资料,从而知道该如何更好地汇总大量的知识信息。

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