如何避免青春期怀孕

方法 1

方法 1 的 3:避孕

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1
使用避孕套。这是最简单的避孕方法之一。撕开包装纸,将避孕套套到勃起的阴茎上。确保避孕套边缘朝外,这样可以更轻松地往上卷。避孕套的保质期很长,但最终还是会过期的,所以使用前一定要查看日期。
X
研究来源

你可以在药房买到避孕套,许多学校和健康中心也会免费提供避孕套。
你和伴侣都应该适应戴套这件事。
尝试女用避孕套。这类避孕套是塞入阴道里的,同样可以避免怀孕。遵循包装上的指示。
不管是男用还是女用避孕套,都有助于预防性传播疾病。
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2
服用避孕药。口服避孕药是处方药,含有激素,可以抑制排卵,没有卵子就不会受精怀孕。避孕药的有效性为91%,但是无法预防性传播疾病。[2]
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研究来源

向医生咨询吃药可能出现的副作用,比如体重增加或是非经期点状出血,也可能会导致情绪波动或抑郁症。
每天同一时间服用避孕药最有效。在手机设置闹钟,提醒自己按时吃药。
具体费用取决于你的保险。有的人可凭保险免费获得避孕药,有的每个月需要花费几百块。

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3
使用避孕效果更持久的宫内节育器。这个小型装置被置入子宫内发挥避孕作用,有效性达99%,是最有效的避孕方式。宫内节育器需要由医生置入体内,可持续使用长达12年,必要时也可以随时取出。[3]
X
研究来源

宫内节育器可以分成含铜类和含激素类2种。向医生咨询哪一种适合你。
含铜宫内节育器可用于紧急避孕。在性交后5天内置入可以防止怀孕。
可能出现的副作用包括绞痛和月经不规律,通常会在3-6个月后消失。
具体费用取决于你的保险和医生。有的人可凭保险免费置入宫内节育环,有的人可能需要花费好几千块。

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4
考虑皮下埋植剂。激素类避孕方法还有好几种,其中一个选择是皮下埋植剂。医生会将小小的避孕棒植入手臂,避孕效果可以持续长达4年。[4]
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研究来源

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皮下埋植剂的有效性为99%,但是不能预防性传播疾病。
皮下埋植剂的好处是不会被误用,你不用担心忘记服用或是使用不当。
皮下埋植剂的费用可能最多得花好几千块。向医生咨询具体费用。

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5
尝试简单易用的避孕贴。你也可以向医生咨询透皮贴剂。将小贴片贴在手臂、腹部、背部或臀部,每周要换新的。连续贴3周后休息1周,之后重新开始。[5]
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研究来源

避孕贴的有效性为91%,但是不能预防性传播疾病。
每个月的费用可能介于0到几百块,具体取决于你的保险。

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6
如果你不想每天为了避孕而担心,可以打避孕针。如果你觉得老是要记得更换贴片或吃药很麻烦,避孕针或许适合你。每3个月打1次避孕针抑制排卵,这样就不会怀孕。[6]
X
研究来源

避孕针的有效性为94%,但是不能预防性传播疾病。
每针费用介于0到好几百块,具体取决于你的保险。

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7
了解紧急避孕药。你也可以服用紧急避孕药来防止怀孕。进行无保护性行为后,可以服用它来防止怀孕。在国内,不需要处方和身份证明就能在大多数药房购买紧急避孕药。在某些国家有年龄限制,购买时必须出示身份证明,比如驾照。[7]
X
研究来源

紧急避孕药不能作为常规的避孕方法。你还是得选择其它方法作为日常避孕措施。
避孕药的费用大概几十块。

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8
禁欲是最有效的避孕方法。防止怀孕最有效的方法就是不要进行性行为。有些人认为禁欲就是避免任何形式的性行为,包括口交;但要注意的是口交不会造成怀孕。不进行任何形式的性行为也能预防性传播疾病。[8]
X
研究来源

方法 2

方法 2 的 3:了解必要的性知识

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1
去看医生。除了采取避孕措施,多了解关于安全性行为的知识也有助于避免青春期怀孕。你可以从医生那儿获取许多知识。如果你考虑和某人发生性关系,向医生咨询最适合你和伴侣的避孕方法。[9]
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研究来源

问医生“你认为最好的避孕方法是什么”、“我要怎么预防性传播疾病”等问题。
向医生坦白你的性经验,他们不会批判你的。
女性也可以向妇产科医生咨询更专业的意见。
医生可以给你推荐避孕方法,但是最终做决定的是你自己。[10]
X
专家来源

Jennifer Butt, MD认证妇产科医生

专家访谈. 13 March 2020.

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2
了解错误观念。你可能听说过许多关于性的错误观念。多了解这方面的知识,好让自己知道哪些是事实,哪些不是。如果你听说过一些观念,可以询问医生是不是真的。[11]
X
研究来源

一些常见的错误观念包括在月经期间发生性行为,或是第一次发生性行为是不会怀孕的。这些都是错误的!

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3
从可靠的来源获取性知识。向可靠的组织获取信息,比如[中国性科学网]、学校或公司的健康中心等。可靠的信息通常会引述医生或医学期刊的研究,并由医生、护士等专业人士编写。
前往本地或学校图书馆。向图书馆管理员了解和安全性行为相关的书。
你也可以找找《认识性学》、《我们的性》、《性知识手册》等书籍。

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4
和伴侣沟通。如果你处于或考虑和伴侣发生性关系,一定要和伴侣进行健康的沟通。和对方讨论你们会采取哪一种避孕措施,以及如何应对意外怀孕。确保双方都以开放和诚实的态度进行沟通。不要害怕说出你的顾虑。
你可以这样说:“我们最近一直在讨论是否要发生性关系。那如果我意外怀孕了,你会怎么反应?”
记住,你的身体由你做主。不要让别人勉强你发生性关系。

方法 3

方法 3 的 3:帮助青春期的孩子避免怀孕

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1
审视你对性的态度和价值观。不要回避这个话题。和青春期的孩子谈论性之前,先花一些时间理清你的立场。比如说,问问自己是否能坦然接受青春期孩子有性行为。如果不能,想想你要怎么鼓励他禁欲。你也可以想一想自己是否相信青春期孩子会做好避孕。[12]
X
研究来源

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2
鼓励开放的沟通。让青春期孩子知道你很乐意和他们谈论性。事实上,你可以主动挑起这个话题。你可以这样说:“明明,你就要大上学了,我想和你讨论一下安全性行为这个话题。你现在方便聊一聊吗?”让青春期的孩子知道他们可以随时来寻求你的帮助和支持。[13]
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研究来源

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3
诚实地回答问题。想要确保有效沟通,你需要诚实。当然,这不是说你需要向青春期的孩子坦诚你的整个性行为史,而是做好准备回答来自他们的任何问题,比如:“那你是否有等到结婚后才发生性关系?”诚实地回答问题,给青春期的孩子提供有用的信息,帮助他们做出明智的选择。[14]
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研究来源

青春期孩子可能会询问“如果男朋友总是明示或暗示要发生性关系该怎么办”、“进行口交会怀孕吗”之类的问题。

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4
强调教育的重要性。青春期孩子可能无法自在地和你谈论性。这是正常的。这种情况下,你只要鼓励他们获取关于安全性行为的知识就行了。如果学校有可选的性教育课程,鼓励他们报名。如果学校没有这样的课程,可以问问看本地社区中心或医院。他们可能会有类似的社区课程。[15]
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研究来源

你可能自己也需要了解更多信息。确保自己是在有足够知识的情况下回答孩子的问题。浏览[中国性科学网]或是向医生咨询当前的文献。另外,还可以善用本地的图书馆。

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5
密切关注青春期孩子的感情生活。确保你知道青春期孩子的伴侣是谁。如果他们有男女朋友,让他们介绍你认识对方。你也可以这样询问孩子:“你和丽丽的这段关系看起来很认真。两个人有谈论过性方面的问题了吗?”如果你对他们的感情生活有任何疑虑,可以和他们聊一聊。[16]
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研究来源

尽量不要批判对方。不要让青春期的孩子觉得跟你谈论这些事情很尴尬。举个例子,不要直接说:“你还小,这不是真正的爱情!”
说出你的担心而非批判。不要直接说:“我讨厌你的男朋友。”应该说:“你的男朋友看起来控制欲很强,这让我有点担心。你自己觉得怎样?”

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