部分 1
部分 1 的 3:处理破掉的水疱
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1
彻底洗净双手。触摸水疱前，先用性质温和的香皂和温水洗干净双手。洗手的时间最好在15到20秒之间。
洗手能够防止细菌传播，避免水疱受感染。WH.performance.mark(‘step1_rendered’);
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2
用性质温和的香皂和水将起水疱的部位仔仔细细洗一遍。不要用力搓，以免蹭破皮肤。[3]
X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
不要用酒精、碘酒、双氧水等涂抹皮肤，它们会刺痛裸露的皮肤。 [4]
X
研究来源
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3
让水疱变干。尽量让水疱自然风干，或者用毛巾轻轻地按压水疱，吸走流出的液体。不要用毛巾擦拭水疱，这样做可能蹭破皮肤。[5]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
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4
保持皮肤完整。水疱顶端的皮肤最终会脱落，但是在伤口愈合的过程中，这层皮肤能起到保护伤口的作用。尽量保持皮肤完整，把皮肤捋平，覆盖住下方的伤口。[6]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
[7]
X
研究来源
如果水疱已经破了，或者皮肤下有污垢，你需要剪去破损的皮肤，防止水疱进一步撕裂，影响到健康皮肤。
首先，将起水疱的部位洗干净。准备一把小剪刀，最好是修甲剪或者医疗剪，接着用外用酒精给剪刀消毒。把剪刀扔进沸水里煮20分钟，或者放在火焰上烧红再晾凉等方法，也能达到消毒的目的。[8]
X
研究来源
小心地剪去死皮。剪的时候不要太靠近健康皮肤。宁可留一点死皮不剪，也好过给皮肤造成更大的伤害。[9]
X
研究来源
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5
在皮肤上涂抹抗菌软膏。抗菌软膏可以防止感染，弄破水疱最危险的后果就是感染细菌。[10]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
常见的非处方抗菌软膏和抗菌霜包括Neosporin和三联抗生素软膏，这两种软膏都含有新霉素、多粘霉素以及杆菌肽。[11]
X
研究来源
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6
贴上干净的创可贴。如果水疱很小，一般的创可贴就能搞定；如果水疱很大，你需要用不粘纱布覆盖伤口，然后用急救胶布固定纱布。[12]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
注意，爆裂的水疱只能用不粘纱布和创可贴处理，普通纱布会和伤口发生粘连。
亲水性人工皮创可贴能够加速伤口愈合。[13]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
[14]
X
可靠来源
PubMed Central
前往来源
这种创可贴只会和水疱周围的皮肤贴合。[15]
X
研究来源
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7
当水疱破掉或感到特别疼痛时，你需要使用特殊的创可贴。如果水疱已经破损，或水疱长在脚或其它敏感部位，建议你使用专为水疱设计的创可贴。
市面上有很多专为水疱设计的创可贴，这些创可贴都带有加厚缓冲垫，能够保护敏感娇嫩的皮肤。
你也可以在水疱上贴医疗用厚胶布。这种医疗用厚胶布质地像是毛毡，很柔软，背面有黏性。剪两块比水疱稍大的胶布。在其中一块胶布中间剪一个洞，洞的大小要和水疱基本相当。接着用这块胶布覆盖住水疱，让水疱刚好从开口处露出。第二块胶布直接贴在第一块胶布上即可。[16]
X
研究来源
不要使用液体创可贴。这种产品更适合于切割或撕裂型伤口，用在水疱上可能进一步刺激伤口，引起感染。[17]
X
研究来源
如果你对于选择哪种创可贴有疑问，可以咨询药剂师或医生，相信他们能为你提供明确的建议。
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部分 2
部分 2 的 3:持续的照料
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1
勤换创可贴。你需要每天更换创可贴，或者一旦打湿或弄脏创可贴就换新的。每次撕下旧的创可贴时，要小心地洗净并弄干伤口，然后再次涂抹抗菌药膏。[18]
X
研究来源
创可贴需要贴到皮肤完全愈合为止。
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2
应付水疱愈合过程中的发痒情况。瘙痒是水疱愈合过程中的正常现象，尤其是自然变干的水疱更容易发痒。这期间一定不能用手抓挠，否则会造成皮肤进一步破损。减轻瘙痒的方法之一是降低伤口皮肤温度，保持皮肤湿润。你可以把干净的布放进冰水里浸湿，然后贴在水疱上，或者直接将起水疱的部位泡在装着冷水的桶里。[19]
X
研究来源
水疱部位一定要清洗干净后再次涂抹抗菌软膏，接着贴上创可贴。
如果创可贴周围的皮肤发红、发肿或发痒，你可能是对创可贴的粘合剂或者创可贴本身过敏。试试换个牌子，或者用不含粘合剂的无菌纱布垫以及医用胶布保护伤口。你还可以把含1%氢化可的松的药膏涂抹在水疱周围有过敏反应的皮肤上，但是不要涂在水疱上。
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3
当伤口不再有痛感，你就可以剪去鼓起的皮肤了。伤口愈合后，水疱下方的皮肤不再敏感，这时你就可以放心地用干净无菌的剪刀将鼓起的皮肤剪掉了。[20]
X
研究来源
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4
留意伤口是否有感染的迹象。爆裂的水疱极容易感染，所以你要仔细观察伤口的愈合情况。一旦伤口出现了感染迹象，或者几天后水疱还没有开始愈合，你需要上医院接受治疗。感染迹象包括：
水疱周围的皮肤越来越疼。
水疱周围出现红肿或发热的现象。
水疱周围出现发散状红色纹路；这是血液中毒的迹象。
水疱开始流脓。
发烧
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5
去看医生。虽然大多数水疱不用很长时间就能自愈，但是有的水疱必须通过医疗手段才能治愈，而且一刻也不能耽误。当你身上的水疱和下面提到的情况相符时，需要立即看医生，以接受专业治疗： [21]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
水疱感染（见上面感染的迹象）
产生剧烈的疼痛
水疱反复复发
水疱出现在不寻常的地方，比如口腔内或者眼皮上
高温引起的水疱，比如晒伤或者烧烫伤
过敏引起的水疱，比如蚊虫叮咬
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部分 3
部分 3 的 3:预防水疱产生
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1
穿合脚的鞋。摩擦是水疱形成最主要的原因，脚上的水疱尤其如此。只要鞋子合脚，水疱产生的几率就会降低。[22]
X
研究来源
鞋内后跟处与脚经常发生摩擦，所以你可以将医疗用厚胶布或者专门预防水疱的胶带贴在这个部位。 [23]
X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
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2
穿厚袜子可以预防水疱形成。[24]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
速干袜对于预防水疱形成有很好的效果，因为皮肤湿润时，水疱更容易形成。[25]
X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
[26]
X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
如果觉得厚袜子和着装不搭配，你还可以选择长筒袜或者连裤袜。
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3
保持皮肤干燥。皮肤潮湿时更容易形成水疱。有一种防摩擦的凝胶贴，把它贴在皮肤容易起水疱的地方就能保持皮肤干燥，防止摩擦产生。
试着在鞋子和袜子里撒些不含滑石粉的爽身粉或者爽足粉。有研究显示滑石粉可能致癌，所以要尽量避免。有的产品还含有防臭剂。[27]
X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
足部喷雾剂也能防止汗液产生。 [28]
X
研究来源
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4
戴手套。在劳作时，尤其是从事制作、园艺或者建筑等体力劳动时，戴上手套就能够防止手磨出水疱了。[29]
X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
进行举重等运动时，戴手套也能防止手部起水疱。
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5
做好防晒。严重的晒伤也会引发水疱。当在太阳下活动时，穿着和佩戴有防晒功能的衣服、帽子，涂抹防晒霜都能保护皮肤不被晒伤。[30]
X
研究来源
水疱可能是二度晒伤的迹象。[31]
X
可靠来源
American Academy of Dermatology
前往来源
这样的水疱需要10到21天才能愈合。[32]
X
研究来源
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