如何缓解胆囊痛

部分 1

部分 1 的 3:迅速缓解疼痛

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1
按指示服用非处方止痛药。最好和最直接的止痛方法就是服用非处方止痛药,比如扑热息痛。不过,扑热息痛容易损伤肝脏,服用前要先确认胆囊疼痛和肝脏无关。
X
可靠来源

MedlinePlus

前往来源

至于阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药,咨询医生后方可服用。这些药物可能引起胃部不适,使胆囊更痛。
如果非处方药物没有效,医生可能会开抗痉挛药物来放松胆囊。[2]
X
可靠来源

American Academy of Family Physicians

前往来源

按照医生或标签上的指示用药。
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2
温敷患处。用布裹着热水袋、电热垫或市售的温敷袋,放在腹部右上方敷20-30分钟,也能立即舒缓疼痛。[3]
X
研究来源

温敷后站起来,试着走动。在发作期间,可以每2-3小时温敷1次。

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“}
3
进行蓖麻油温敷。将一块干净的布浸在纯正蓖麻油中,然后敷在患处,用保鲜膜固定。将温敷袋放在保鲜膜上敷30分钟,以缓解疼痛和炎症。[4]
X
研究来源

每天进行1次,持续3天。

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4
泡姜黄茶。切出5厘米长的姜黄片,放进一锅水中煮沸,泡成茶。你也可以每天服用1000-2500毫克姜黄片剂。姜黄有助于缓解胆囊问题和其它疾病。[5]
X
研究来源

姜黄茶或姜黄片剂通常很安全,不过建议服用前先咨询医生。
姜黄和其它药草可能会迅速排空胆囊。胆汁流动增加有助于缓解疼痛,但是也可能引起胆管阻塞或其它并发症。为了安全起见,最好先咨询医生。[6]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

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“}
5
服用药草、补充剂和排毒产品之前,一定要先咨询医生。用于治疗胆囊疼痛的家庭偏方很多,但是大部分都没有科学依据。有些药草和补充剂还可能会加重胆囊疾病,导致某些疾病恶化,或是和药物产生相互作用。[7]
X
研究来源

奶蓟、胡椒薄荷、菊苣和其它药草据说有助于缓解胆结石引起的疼痛。不过,它们也可能引发胆管阻塞和其它并发症。
你可能听说过喝苹果醋和橄榄油排毒对胆囊健康有帮助,但是这并没有科学依据。用排毒口服液代替固体食物实际上会使胆结石恶化。[8]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

有些人喝盐水来净化消化系统,但是这种做法很不安全,应该避免。[9]
X
可靠来源

Harvard Medical School

前往来源

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“}
6
服用盐酸甜菜碱缓解相关的消化问题。盐酸甜菜碱补充剂不会直接影响胆囊,但是可以促进消化,缓解胀气、打嗝和恶心等相关症状。标准剂量是每餐饭服用至少600毫克盐酸甜菜碱。[10]
X
研究来源

你可以在网上或本地药房买到非处方盐酸甜菜碱。
询问医生盐酸甜菜碱是否适合你。如果你曾经有过胃灼热、胃酸反流、胃炎或胃溃疡,不要服用盐酸甜菜碱。如果服用后胃部有灼热感,也必须停止服用。[11]
X
研究来源

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部分 2

部分 2 的 3:改变饮食

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1
每天至少喝1900毫升水。水对整体健康有益,可以帮助身体分解形成胆结石的物质。如果胆囊问题引发腹泻,一定要保持身体水分充足。[12]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

1900毫升水只是一般准则,天气热或做运动时要喝得更多。如果你流了很多汗或是大热天在户外工作,尽量每小时喝470-950毫升水。

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2
多吃高纤维食物,比如水果、蔬菜和全谷物。纤维有助于降低胆汁中的胆固醇,进而防止胆结石形成。好的纤维来源包括生的水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,还有小扁豆、糙米、全麦面条、面包和谷物食品。[13]
X
可靠来源

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

前往来源

如果你近期做了胆囊手术或是遵循特殊饮食,向医生咨询适合你的纤维摄入量。[14]
X
可靠来源

MedlinePlus

前往来源

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3
多摄入柑橘类水果和其它维生素C来源。维生素C帮助身体更容易分解胆固醇,或许能防止胆结石发作。每天至少摄取75-90毫克维生素C,相当于1杯橙汁或1个中等大小的橙子,所以要满足身体的每日需求应该很简单。[15]
X
研究来源

维生素C来源包括葡萄柚等柑橘类水果,以及猕猴桃、草莓、青甜椒和红甜椒。
你也可以问医生是否可以每天服用维生素C补充剂。不过和补充剂相比,身体更容易从食物中吸收营养。

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4
减少摄入精制碳水化合物和添加糖。精制碳水化合物包括非完整的谷物,比如白面包、白米饭和白面粉。摄入水果和蔬菜中的天然糖没问题,但要避免摄入含有添加糖的食物,比如糖果、酥皮糕点和汽水。[16]
X
可靠来源

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

前往来源

精制碳水化合物和添加糖会增加患上胆结石的风险。

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5
适度摄入健康油脂。[17]
X
专家来源

Joshua Ellenhorn, MD认证普通外科及外科肿瘤医师

专家访谈. 28 April 2020.

欧米茄3脂肪酸和不饱和脂肪比氢化油和反式脂肪更健康。健康的油脂来源包括三文鱼、鳟鱼、牛油果和植物油,比如橄榄油和菜籽油。脂肪和油应该占每日总热量的20%,如果每天摄入2000卡路里,那么它们应该占44克。[18]
X
可靠来源

National Health Service (UK)

前往来源

摄入健康的脂肪很重要,完全不摄入脂肪反而会增加患上胆结石的风险。
除了摄入健康脂肪,你也必须避开反式和饱和脂肪等坏脂肪。它们会刺激胆囊,加重疼痛。不要吃油炸食品、用人造黄油制成的食品、牛肉和猪肉的脂肪部分、鸡皮、猪油和其它坏脂肪。[19]
X
专家来源

Joshua Ellenhorn, MD认证普通外科及外科肿瘤医师

专家访谈. 28 April 2020.

查看标签上的膳食胆固醇含量。大部分成人每天应该摄取不超过300毫克膳食胆固醇。在某些情况下,医生可能建议你每天摄入100毫克或更少。

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“}
6
不要不吃或进行速成节食。定时用餐对身体健康很重要。当身体长时间挨饿,肝脏会将更多胆固醇释放到胆汁,可能形成胆结石。[20]
X
可靠来源

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

前往来源

如果你的体重超重或肥胖,循序渐进地减肥对胆囊有益。计划在6个月内最多减掉起始体重的5-10%。

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部分 3

部分 3 的 3:就医治疗

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1
如果症状持续或很严重,建议就医检查。如果腹部右上方的轻微疼痛持续超过数天,最好约见医生。要是症状严重,立即寻求紧急治疗。[21]
X
可靠来源

MedlinePlus

前往来源

严重症状包括痛到无法坐直或移动,发烧、发冷、皮肤或眼睛发黄。
如果你怀疑自己的胆囊有问题,应该先去看医生,不要擅自展开治疗。

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“}
2
和医生一起制定适当的治疗方案。把你的症状、病史和正在服用的药物告诉医生。让医生给你做检查,比如验血和成像扫描。这些检查能帮助医生做出准确的诊断,制定最适合你的治疗方案。[22]
X
可靠来源

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

前往来源

腹部右上方疼痛通常是胆结石造成的,也有可能是感染、胆管阻塞或其它原因。
胆结石和胆管阻塞的治疗方案包括进行胆囊切除手术,通过内窥镜去除胆结石(非手术性),用药物分解胆结石,或是用声波震碎胆结石。[23]
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专家来源

Joshua Ellenhorn, MD认证普通外科及外科肿瘤医师

专家访谈. 28 April 2020.

如果胆囊受感染,医生会给你开抗生素。要是感染很严重,可能需要切除胆囊。[24]
X
可靠来源

MedlinePlus

前往来源

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“}
3
遵循医生的护理指示。如果你需要做手术,术后必须按照医生指示护理手术部位。许多人在一天内就能出院,有人可能需要住院一周。[25]
X
可靠来源

MedlinePlus

前往来源

手术后,医生可能要求你吃流质食物,让胆囊休息。不管是手术或非手术性治疗方案,患者都需要终生采取不会增加胆囊负担的低胆固醇饮食。
做了胆囊手术后,你可能会更频繁排便和腹泻。不过,这些改变都是暂时性的。

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