部分 1
部分 1 的 2:用烤箱烤冰球鞋
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1
烤箱预热到80℃。为了让冰球鞋的材料变得松弛，你需要破坏材料分子之间的紧密结合，但又不能损坏材料。80℃是让冰球鞋重新塑形最合适的温度，因为你不用担心球鞋上的塑料部件被烤化。
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研究来源
可能的话，使用烤箱温度计。有时烤箱上显示的温度并不是实际温度。为了避免产生误差，你需要用温度计再次确认烤箱里的温度是否达到要求。WH.performance.mark(‘step1_rendered’);
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2
预热结束后，关掉烤箱。大多数烤箱在达到预热温度时都会以某种方式通知用户，比如发出轻微的提示声，或者烤箱上的小灯会亮起。预热结束后一定要让烤箱门继续紧闭，以免温高温空气溢出。
恒温加热会给冰球鞋带来永久性的伤害。将鞋放入已预热好，不再产生热量的烤箱中则不会将鞋烤坏。[2]
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研究来源
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3
把一只鞋放在烤架上，并将鞋舌松开。冰球鞋尺寸很大，大多数烤箱里只能每次放下一只鞋。就算两只鞋能同时塞进去，你最好还是一只一只地烤，这样你才不会手忙脚乱，尤其当你第一次烤冰球鞋的时候，更不应操之过急。接着，把鞋带全部拆下来，放在鞋子中间，并把鞋舌弄松。[3]
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研究来源
如果烘烤前你没有将鞋舌弄松，在塑形的时候鞋子就不太容易穿上脚。
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4
将冰球鞋烤6到8分钟。使用计时器，以免忘记时间。[4]
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研究来源
鞋子烤得差不多的时候，你应该就会隐隐闻到一股塑料的气味，这时鞋子也会变软。立即将鞋拿出，开始塑形。
烘烤途中你可以把鞋子拿出来，检查是否一切顺利。打开烤箱门，轻轻按压鞋子表面，看材料是否变软。
烤的时间不能太长，负责鞋子会受到永久损坏。
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部分 2
部分 2 的 2:给冰球鞋塑形
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穿上平时打冰球时的袜子。试穿冰球戏时，袜子的厚度能够改变鞋子内部的整体形状。平时打球时穿什么袜子，塑形时就穿什么袜子，这样效果才最好。
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2
冰球鞋从烤箱里拿出后要立即放在椅子上。时间是塑形的关键。随着鞋子慢慢变凉，鞋子内部也会逐渐成型，所以你必须马上准备好。[5]
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研究来源
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将鞋舌往前压弯，把脚穿进鞋子里。将脚塞入冰球鞋里，注意脚后跟一定要位于鞋子后方。用脚敲几下地，让鞋子穿得更稳。[6]
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研究来源
在正确温度下加热的冰球鞋穿在脚上感觉暖暖的，绝不会烫伤皮肤。
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把鞋舌再拉回来贴住小腿前方，系上鞋带。当脚完全穿进鞋子里后，把鞋舌拉回来贴住小腿前方，并整理成正方形。鞋舌拉平整后，像准备打冰球之前一样系上鞋带。鞋带要系紧，但也要感觉舒服。[7]
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研究来源
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5
等待15分钟，让冰球鞋完成塑形。塑形过程中你的脚要保持静止。鞋子周围的材料会开始变硬，并且按照你脚的形状开始成型。[8]
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研究来源
在舒服的前提下，把鞋跟塞到椅子下，用冰刀前方点地。这么做可以模仿滑冰时脚的形状，让塑形的效果更好。
如果你想鞋子宽一点，就站起来，让鞋子的材料水平向外拉伸。你还可以穿上冰球鞋四处走动。站着的时候注意身体的重量要均匀分布在鞋子上。
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6
脱下冰球鞋，冷却24个小时。15分钟后，解开鞋带，脱下鞋子，然后再将鞋带系上。接着，把冰球鞋放在阴凉的地方静置24小时，让鞋子的材料彻底稳定。[9]
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研究来源
如果塑形后没等多久就立即使用冰球鞋，鞋子又会回到塑形前的状态，甚至被穿坏。
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7
用相同的方法处理另一只鞋子。当第一只鞋子完成烘烤和塑形后，把第二只鞋子也用相同的方法处理一次。冰球鞋最好每次只烤一只，这样你才能集中精力塑形，改造出最合脚的鞋子。
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