部分 1
部分 1 的 3:准备阶段
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1
彻底卸妆。用卸妆水去除脸上的化妆品痕迹。清除白天积累起来的油脂和污垢，让你的皮肤焕然一新。
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2
洗脸。用温水湿润你的脸，然后在手掌上挤出一个硬币大小的温和洁面乳。用指尖轻轻按摩脸，确保洁面乳和水覆盖到全脸。用凉水或温水彻底清洗脸部，然后用干净的毛巾或洁面棉片轻拍脸部。
X
研究来源
避免过度洗脸，以免皮肤干燥。
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3
等待一个小时。在这段时间里，不要将任何产品涂抹到脸上，例如保湿霜或治疗粉刺的药。不要用手碰脸。你的皮肤很快就会恢复到自然状态，这时候可以根据特征判断你的皮肤类型。
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部分 2
部分 2 的 3:判断肤质
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1
观察毛孔大小。如果中性皮肤，毛孔清晰可见，但是不会很大。在镜子前退后几步。如果仍然可以看到毛孔，你是油性肤质。如果看不见毛孔，你是干性肤质。[2]
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研究来源
假如你的毛孔大小不一样，说明是混合肤质，是油性、干性、中性的混合状态。
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2
用纸巾按压脸部。注意T区，即前额和鼻子的区域。看看纸巾上吸附的油脂来自哪里。[3]
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研究来源
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3
确定你的肤质。皮肤分为四种类型——中性、油性、干性和混合性。
中性皮肤既不油，也不脱皮。它应该是柔软光滑的。如果你是这种肤质，应该感到庆幸!
油性肤质的表现是纸巾上很多油。油性皮肤的人往往毛孔粗大，经常泛油光。
干性肤质可能会有紧绷感和有皮屑。毛孔比较小。保湿对这种肤质的人来说很重要。
混合性皮肤最常见。它包含了上述三个皮肤类型的特征。通常，T区是油性的，其它部位干性或中性。
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4
了解你的皮肤可能面对什么问题。皮肤可能会有两种问题，分别是：
敏感皮肤。如果你是敏感肌，你的脸对普通护肤产品很容易产生过敏反应。这意味着当你使用普通护肤品时，会发红、发痒或者起皮疹。
粉刺皮肤。即使你不是一个十几岁的青少年，仍然可能长粉刺或暗疮，特别是如果你的皮肤是油性的。如果你是粉刺皮肤，请寻找一种合适的去粉刺护肤品。
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5
咨询皮肤科医生。如果你仍然无法确定自己的皮肤类型，皮肤科医生可以解答你的疑问。他们可以提供一些治疗粉刺的非处方药物和基本方案。
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部分 3
部分 3 的 3:护理皮肤
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1
找出问题的根源。想要针对性地护理皮肤，你需要了解皮肤问题是什么原因造成的。油性皮肤或干性皮肤可能引发粉刺，而如果你是敏感肌，某些护肤品可能会造成皮肤过敏。[4]
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研究来源
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2
干性皮肤需要加强保湿。在皮肤上的干燥区域涂抹无香味的乳霜。洗澡的时候，不要过度使用肥皂，用温水洗脸，不要用热水。[5]
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可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
干性皮肤也会导致皮炎。在这种情况下，你可以用氢化可的松软膏治疗发炎部位。
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3
如果你是油性肤质，注意早晚清洁。用温和洁面乳和温水洗脸30秒到1分钟。使用含有苯甲酰过氧化物、乙醇酸或水杨酸的护肤品。在尝试这些治疗方法或药物之前，先买一个小样，这样你可以测试哪一种最适合你的肌肤了。[6]
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研究来源
你也可以用吸油纸去除脸上多余的油脂。将它放在油性区域按压15秒左右，吸走部分油脂，减少脸部油光。
不要忽视保湿。油性皮肤也需要保湿，最好使用无油保湿霜。
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4
混合性肤质需要使用平衡护理方法。使用无香味的温和洗面奶洗脸，不要用含有刺激性化学物质的肥皂。多吃富含脂肪酸的食物，包括鲑鱼、亚麻籽和核桃，或者吃鱼油补充剂。这可以在不增加油的情况下滋润皮肤。[7]
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研究来源
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5
敏感或粉刺皮肤应该使用无皂基洁面乳。使用不添加香味或化学物质的温和洁面乳，以防止皮肤过敏。滋润你的皮肤，防止干燥、脱皮。在使用它们之前，先在耳朵后面测试，然后在眼周测试，过一夜后看看有没有不良反应。[8]
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研究来源
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6
保持水分充足。如果你想要健康的肤色，那就喝水吧。皮肤在缺乏水分的状态下会产生更多油脂。保持水分充足可以使皮肤受益。
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