如何去除牙齿上的白斑

方法 1

方法 1 的 3:家庭偏方

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1
自制再矿化牙膏。给牙齿补充钙质,或许有助于强化它们。你可以自制富含钙质和其它基本元素的再矿化牙膏,去除牙齿上的白斑和其它受损迹象。小苏打等成分也有摩擦作用,可以磨掉白斑,恢复口腔酸碱平衡。按照下面的做法自制再矿化牙膏:[2]
X
研究来源

将5汤匙(约75毫升)钙粉、2汤匙(30毫升)小苏打和1汤匙(15毫升)食品级硅藻土倒进小碗里混匀。你也可以添加3汤匙(约45毫升)木糖醇,以免牙膏太苦。
添加充足的椰子油,将这些粉末拌成膏状。一般使用约3到5汤匙(约45到75毫升)椰子油。
你也可以按自己的口味加一两滴可食用精油。受欢迎的选择包括薄荷、柠檬和肉桂。
将牙膏放进密封的罐子,每天用它刷牙两到三次。
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2
自制再矿化牙粉。如果比起牙膏,你比较喜欢用牙粉,也可以用膨润土自制再矿化牙粉。它可以帮助排出牙齿和口腔中的重金属和毒素,恢复口腔酸碱平衡。膨润土富含钙、镁和二氧化硅等矿物质,有助于去除牙齿上的白斑。根据下面的方法自制再矿化牙粉:[3]
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研究来源

将4汤匙(60毫升)膨润土、3汤匙(约45毫升)钙粉、1汤匙(15毫升)肉桂粉、1茶匙(5毫升)丁香粉、1汤匙(15毫升)木糖醇粉、1汤匙(15毫升)小苏打放进一个小碗里混匀。
你也可以加2茶匙(10毫升)薄荷叶粉,或是几滴胡椒薄荷、肉桂等可食用精油,改善牙粉的味道。
用密封的罐子装牙粉,每天用手指或牙刷刷两到三次。

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3
每天用绿茶漱口数次。一些顺势治疗药物含有绿茶这个天然成分。它可以去除牙齿上的白斑。绿茶富含矿物质和维生素,或许能促进牙齿再矿化。它也有抗菌的儿茶素,防止牙菌斑积聚。此外,绿茶也含有天然的氟。绿茶的使用方法如下:[4]
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研究来源

将一个含有绿茶茶叶的茶包浸在1到2杯(0.2到0.5升)温水中,泡五分钟后才取出茶包。
等茶稍微变凉,降到你可以忍受的温度,确保它不会太烫。之后,含一大口茶,漱口30秒到1分钟。重复直到用完全部茶。
每天重复2到4次。
记住,喝太多绿茶会使牙齿变成灰色,所以不要喝太多。

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4
尝试拔油排毒(油拔法)。这个古老偏方用精油清除口腔里的毒素和细菌。油拔法也可以美白牙齿,预防口干,恢复牙齿的矿物质。经常进行拔油排毒或许能去掉牙齿上的白斑,强化牙齿和牙龈。最好是早上一起来就做。如果你想尽快见效,晚上也可以再做一次。[5]
X
研究来源

取约1到2汤匙(15到30毫升)有机椰子油或芝麻油放进嘴里。
刚开始的时候,你可以先漱洗整个口腔约1到2分钟。习惯了拔油排毒后,不妨逐步增加到20分钟。
在规定的时间内漱完口后,把油吐出来,用温水冲洗口腔。
之后用再矿化牙膏或牙粉刷牙。
记住,油拔法不能代替刷牙。你可以在刷牙之前或之后进行拔油排毒。

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5
在牙齿上抹柠檬汁。非处方产品中的某些成分会损坏牙齿,形成更多白斑。这些产品含有漂白剂和其它化学剂,会覆盖牙釉质,导致它们变色,并在过程中变得更脆弱。白斑的形成意味着牙釉质已经很脆弱了,为了去掉白斑而使用这些产品,会造成更大的伤害,起到反作用。
用棉签蘸一点鲜榨柠檬汁,然后涂在牙齿上。鲜榨柠檬汁是天然漂白剂,可以安全、自然地美白牙齿,使白斑变得不明显。[6]
X
研究来源

不过,要是你感到疼痛或牙齿敏感,请停止使用这个方法。
这项过程很耗时,但是效果很好。

方法 2

方法 2 的 3:就医治疗

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1
接受专业的牙齿美白疗程。牙医可以检查你牙齿上的白斑,根据牙釉质的现状,确认美白是否有用,对你来说是否安全。完成美白后,牙医也能进行氟化治疗和其它牙釉质治疗,以修复牙釉质,强化牙齿。[7]
X
研究来源

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2
向牙医咨询气动磨光。牙医也常用这个方法去除牙齿上白斑,使用有摩擦作用的东西轻轻地磨掉白斑,通常用的小苏打。这个方法最适合去除小小的白斑,因为过度摩擦牙齿会去掉薄薄的牙釉质。[8]
X
研究来源

在这个疗程中,牙医会用特殊工具将晶粒直接吹向钙沉淀物。这些有摩擦作用的小颗粒轻轻地磨掉钙沉淀物。之后,牙医用填料盖住钙沉淀物,修补白斑,封住牙釉质。

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3
考虑进行化学微磨。和气动磨光一样,化学微磨的目的是轻轻地去掉导致牙齿变色的钙沉淀物,从而消除白斑。这个方法只适合去除小到中等大小的白斑,因为用化学剂摩擦大面积牙齿,只会使它们损坏得更严重。[9]
X
研究来源

在治疗过程中,牙医会用特殊的酸性物质去掉牙齿上的钙沉淀物。酸性物质只涂在白斑上,以免加重牙釉质损伤。之后,他会用牙钻磨掉白斑,封住牙釉质,以免它进一步受损。

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4
接受树脂渗透治疗。在这项疗程中,牙医会用特殊的树脂凝胶打开白斑上的微孔。等到树脂渗进里面,治疗所有程度的牙齿变色后,牙医会用特殊的光固化树脂。约15到20分钟后,白斑应该会和剩余的牙釉质融合在一起。这项治疗也能阻止侵蚀牙釉质的酸性物质渗入牙齿,以免牙齿日后蛀蚀得更严重,牙釉质再次出现裂缝。[10]
X
研究来源

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5
接受局部再矿化治疗。这些再矿化治疗和上面提到的家庭偏方相似,只不过用的是处方级产品。这类治疗用含有大量矿物质的处方级牙膏和口香糖,来治疗导致白斑形成的微孔,比家庭偏方更快见效。[11]
X
研究来源

这些产品含有大量氟化物,帮助治疗白斑,也能防止以后再次出现蛀牙和白斑。
这类产品包括了酪蛋白磷酸肽和无定形硫酸钙粉、口香糖和牙膏。

方法 3

方法 3 的 3:预防白斑形成

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1
保持良好的口腔卫生习惯。白斑的出现除了是牙釉质受损和蛀牙的早期迹象,也可能是儿童氟牙症造成的。只要勤刷牙和用牙线洁牙,就能预防白斑形成。[12]
X
研究来源

改善口腔卫生习惯,牙齿就不会那么容易出现白斑。根据下面这些小贴士,养成良好的口腔卫生习惯:
早上醒来后、吃东西后和临睡前都要刷牙。
检查牙膏的氟化物成分。你需要有充足的氟化物减少口腔酸性物质,恢复酸碱平衡。但是,摄取太多氟化物也有害。除非牙医另有指示,否则尽量使用含氟浓度为1000到1500ppm的产品。
每晚用牙线洁牙。如果你不太会用普通牙线,可以用牙线架。
每6个月看1次牙医。虽然在家好好护理牙齿就能预防大部分问题,但是牙医可以及早诊断牙菌斑形成和相关问题。

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2
避开会损坏牙齿的食物和饮料。某些食物会破坏牙釉质,导致口腔变得又酸又干,促进细菌生长。这会破坏牙釉质,让有害细菌渗入牙齿上的小孔,吸收牙齿的营养和矿物质,形成白斑。下面的方法可以帮助你减少摄取这类食物和饮料:[13]
X
研究来源

不要喝含糖饮料,尤其是汽水等碳酸饮料。提防含有人造甜味剂的糖果和产品。
想要让食物变甜,不妨选择天然甜味剂,像是蜂蜜或枫糖浆,而且只放一点点就好。
吃了高糖或高碳水化合物的东西,一定要立刻用水漱口,约30分钟后再刷牙。

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3
吃富含矿物质的食物,促进牙齿再矿化。除了通过家庭偏方和专业治疗促进牙齿再矿化,吃含有大量健齿矿物质的食物,也是预防白斑形成的好方法。
吃富含维生素D和钙质的食物,像是牛奶、奶酪和酸奶。牙齿和身体会吸收这些营养,变得更坚固,并预防白斑形成。
另外,你也要吃富含镁的食物,比如深色绿叶蔬菜、坚果、种子、鱼、大豆和牛油果。镁帮助身体吸收和留住更多钙。[14]
X
研究来源

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4
多喝水。保持身体水分充足,让身体处于最佳状态,也能帮助预防白斑。口干的时候,口腔唾液减少,酸碱失衡,会导致细菌滋生,牙齿被酸蚀。
每天至少喝2000毫升水。不要喝果汁、汽水或其它饮料来补充水分。这些饮料会损坏牙齿,如果你要喝,之后一定要用水漱口或刷牙。[15]
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研究来源

加几滴柠檬汁,可以促进唾液流动。

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5
不要抽烟和摄取咖啡因。这两种物质对牙齿的伤害最大。咖啡因酸性很强,会损坏牙釉质,让细菌进入牙齿的微孔,造成白斑和其它蛀蚀。抽烟和嚼烟草会使牙齿上的牙菌斑和牙垢越积越多,扩大受损面积,形成更多白斑。[16]
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研究来源

烟草和咖啡因也会使牙齿染色,如果牙釉质发黄,现有的白斑只会变得更加显眼。

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