方法 1
方法 1 的 3:准备要煮的蛋
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1
煮蛋之前,把蛋移到室温环境中。如果鸡蛋是存放在冰箱里的,一定不要直接煮冷冰冰的蛋,这点很重要。鸡蛋开裂就是因为气体被加热,并在蛋壳内膨胀。当鸡蛋内部压力变得过大,气体就会从带有气孔的蛋壳上比较弱的地方撞出裂缝跑出去。煮蛋前,让蛋的温度升高到室温可以减慢这个过程。
如果不想等鸡蛋的温度自然回升,你也可以在煮之前,把鸡蛋浸在温热的自来水几分钟。WH.performance.mark(‘step1_rendered’);
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2
尽量选择陈蛋。新鲜鸡蛋的外膜紧紧贴在蛋壳上,而内膜则贴在蛋清上( “蛋白”)。鸡蛋放得越久,内外膜就会和蛋壳贴得越紧。
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研究来源
3
释放气体,减小开裂的可能性。把蛋放入水里之前,用干净的图钉或别针在鸡蛋较大的那头戳个洞。这么做可以让蛋里的气泡在煮蛋的过程中跑出去。在正常情况下,蛋里的气泡正是鸡蛋开裂的原因。[2]
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研究来源
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4
选出鸡蛋,并把它们放在炖锅或长柄锅里。放的时候要非常小心,不要打碎鸡蛋。不要放太多鸡蛋。鸡蛋不要相叠,蛋和蛋之间不能靠得太紧。如果一次性煮太多鸡蛋,有的蛋就会被上层蛋压破。[3]
X
研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-82f781c49d’));把蛋放到一碗盐水中,这样可以检验蛋是否新鲜。沉到底的鸡蛋是新鲜的,浮在水面的鸡蛋很有可能已经坏了。
把干棉布折叠一下放在锅子底部。棉布起到缓冲作用,能够减小鸡蛋开裂的可能性。
5
用冷的自来水淹没鸡蛋。在锅子里小心地倒入水,直到水位至少达到3厘米高。倒水的时候,沿着锅子边缘倒下去,这样才不会影响到鸡蛋。如果一定要直接把水倒在鸡蛋上面,那就用手固定住鸡蛋,不然它们可能滚来滚去而产生裂缝。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-958989915b’));在水里加入2.5克盐。这样煮出来的鸡蛋更好剥,而且盐能够防止蛋壳开裂。加了盐的水帮助蛋白更快地凝固。如果蛋壳在煮的过程中开裂,盐也能堵上那些小裂缝。
不要直接把鸡蛋扔到烫水里,不然蛋壳会裂开,里面的蛋清蛋白也会流出来,水煮蛋变成了荷包蛋。低温的鸡蛋接触到滚水或开水,都会因为温度的忽然变化而 “受惊”,从而产生裂缝。[4]
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研究来源
而且,冷水煮蛋可以防止鸡蛋煮得过久。
6
在水里加点醋。每个蛋需要5ml的醋。开火之前,把醋直接加到水里。往水里加醋可以加快蛋清里蛋白质的凝结速度,让蛋壳上的裂缝更快被堵上。[5]
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研究来源
这个问题常见于低温的蛋。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-51abad58c3’));你可以等到鸡蛋在水里开裂的那一刻加醋。你会注意到有一点白色的液体从裂缝里渗出来。这个时候动作要快,如果裂缝一出现就马上加醋,鸡蛋还是可以煮得很均匀的。
醋加得不及时也不要担心。开裂的鸡蛋还是能煮得不错的,只是看起来不那么完美。[6]
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研究来源
加醋的时候要小心。如果加得太多,鸡蛋闻起来和吃起来都会有醋的味道。
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方法 2
方法 2 的 3:煮鸡蛋
1
用中火慢慢地让水沸腾。水要慢慢地煮开,这样鸡蛋才不会因为温度突然变化而产生裂缝。盖上锅盖,这样水会开得快一些。如果你会一直在旁边看着,也可以不盖锅盖。[7]
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研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-4bc3b92366’));不要让鸡蛋沉到锅底,不然它们会受热不均,更容易碎。一旦发现鸡蛋开始下沉,马上搅动一下锅里的水。搅的时候用木勺,一定要轻轻地搅,不要把蛋弄破。
2
水开以后关火。一旦水完全沸腾之后,把火关掉,让鸡蛋静静待在锅里。盖上盖子。水和炉子残留的热度足以完成剩下的工作。再让鸡蛋在水里泡上3到15分钟,时间的长短决定了水煮蛋的软硬。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-1db36f6593’));如果你想吃溏心蛋,3分钟以内就要把蛋从水里拿出来。这时蛋白已经凝固了,而热热的蛋黄会流出来。拿蛋的时候一定要小心。为了不弄碎蛋壳,最好用大勺子把鸡蛋一个个捞出来。[8]
X
研究来源
如果你喜欢半熟的鸡蛋,在5到7分钟以内把蛋从水里拿出来。中间的蛋黄应该是半软的,蛋白也应该非常扎实了。拿的时候还是要小心,但是你不需要太担心会弄碎蛋壳。
如果你喜欢全熟的蛋,就让蛋在水里泡上9到12分钟。这时蛋黄从里到外应该都凝固了,你也不需要担心蛋壳会裂开。如果你想要柔软的金黄色固态蛋黄,就让鸡蛋在水里泡上9到10分钟。如果你想要更硬一些的蛋黄,中心呈浅黄色的,就泡上11-12分钟。
3
随时注意时间,不要让鸡蛋煮得太久。12分钟以后,蛋黄会着上一层灰绿色。这样的蛋还是可以吃的,灰绿色的部分也不会影响口感。但是,有的人认为这样的鸡蛋看起来不是很有食欲。[9]
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研究来源
考虑买一个能变色的煮蛋计时器,这是一种热敏显示仪,可以在煮蛋的时候和鸡蛋一起放进水里。在网上或者厨房用品商店都能买到这种工具。[10]
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研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-d27534965b’));
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4
知道如何安全地食用开裂的鸡蛋。如果鸡蛋在煮的过程中裂开,那应该还是可以安全食用的。事实上,只要开裂的情况不是很严重,鸡蛋还是可以正常地煮熟。如果蛋在煮之前就裂开了,那就别煮了。细菌可能已经进入蛋壳,感染了鸡蛋的内部,这样的蛋对人体的健康具有潜在的危害。[11]
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方法 3
方法 3 的 3:冷却、剥壳和冷藏
1
准备一碗冰水。煮鸡蛋的时候,拿一个大碗倒满冷水。在水里溶解1.2到2.4克盐,然后加入冰块让水温降到更低。鸡蛋煮好以后,小心地把蛋移到碗里,结束煮蛋的过程。 if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-484a321297’));
2
让蛋冷却,终止煮蛋的过程。当要求的煮蛋时间到了,你可以小心地把水倒掉,然后把鸡蛋转移到冰水里,终止煮蛋的过程。用漏勺把蛋一个个捞起来,这样可以防止蛋壳开裂。小心地把蛋放进冰水里,降低鸡蛋的温度。让鸡蛋在冰水中冷却2到5分钟。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-8bca6f05e8’));
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3
将蛋冷藏或者马上食用。一旦鸡蛋凉到可以用手拿的时候,就把它们放进冰箱冷藏20到30分钟,这样蛋壳会更容易剥。如果你不在乎剥出来的鸡蛋好不好看,或者喜欢吃热乎乎的蛋,你可以略过冷藏这一步,放凉之后就可以马上开始剥蛋壳了。
4
确保鸡蛋彻底煮熟了。在桌上旋转鸡蛋,测试它是否熟透了,注意不要把蛋打碎了。如果鸡蛋很容易转,转起来很快,那就是彻底煮熟了。如果鸡蛋摇摇晃晃不稳定,那就再煮一会。 if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-9138be55cc’));
5
吃的时候再剥蛋。在干净平整的表面用手掌压住鸡蛋,然后来回滚几下压碎蛋壳。剥壳的时候,从较大的那头开始,这头的蛋壳下面应该有一小块是空的。这个空洞让鸡蛋剥起来稍微容易点。 if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-556bcb2c1e’));一边剥鸡蛋,一边把它放在冷水下冲。这样可以冲掉碎蛋壳和贴在鸡蛋上的薄膜。
蛋壳一旦碎了就更容易剥了。把鸡蛋放回锅里,盖上盖子。前后摇晃锅子弄碎蛋壳。如果你想要让所有鸡蛋的蛋壳碎掉,可能得多摇晃几次。
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6
剥蛋的时候,用勺子保持蛋白的完整。在大头的那边剥去一小块的蛋壳和薄膜。把勺子插到蛋壳和薄膜的下面包住蛋白。然后旋转勺子一圈就可以把壳去掉了。
7
放进冰箱最多保存5天。鸡蛋一剥壳就要马上吃掉。把剩下的鸡蛋放进保鲜盒里,上面盖上一层打湿的纸巾。每天更换纸巾,不然鸡蛋会变干。4到5天之内把鸡蛋吃完,超出这个时间的话,鸡蛋就会变坏。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-9dcaff15e6’));你也可以把鸡蛋放进冷水里储存。每天换水,防止鸡蛋变坏。
全熟的蛋可以保存好几天。但是请记住,这样的蛋会变干,变得像橡胶一样硬。最好把剥好的蛋放进冰箱保持鸡蛋湿润,而不是不剥壳直接放进冰箱。
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