如何使用漱口水

方法 1

方法 1 的 3:挑选漱口水

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1
使用香口漱口水掩盖口气。如果你的目的只是为了清新口气,那么供选择的有很多。这种漱口水能在一段时间内维持口腔清爽。尤其是吃了气味浓烈的食物如蒜蓉意面酱后,很适合用香口漱口水。和饭后吃薄荷糖的效果类似。
但如果你有慢性口臭,香口漱口水无法解决问题的根源。它虽然能够掩盖口气,但不能杀灭产生口气的细菌。香口漱口水的功能只是维持一段时间清新口气。
在一杯水中加入15滴薄荷精油,就可以自制香口漱口水。
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2
使用抗微生物漱口水来消灭细菌。若你希望解决口气的问题根源,应该选择抗微生物漱口水,它能够通过杀灭细菌来减少牙菌斑,减轻牙龈发炎。购买牙膏时,留意抗菌标签。
抗微生物牙膏能解决口气的问题根源,因为口臭通常是由细菌造成的。
也可以尝试消毒漱口水。它能消灭细菌、真菌、原生物和病菌。但是,消毒漱口水含有很多酒精,会让口腔变干,可能会造成刺激。
X
可靠来源

Go Ask Alice

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3
使用含氟漱口水预防龋齿。若你的主要目的是预防龋齿,你需要选择一款含氟漱口水。它能够减轻牙齿磨损,阻碍龋齿形成。很多牙膏中都含有氟,有些城市的自来水里也添加了氟,但你要治疗龋齿就得使用含有加量氟的牙膏。[2]
X
可靠来源

American Dental Association

前往来源

虽然氟能减轻龋齿,但有些科学家指出氟对身体和环境有毒。[3]
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研究来源

假如你要长期使用含氟牙膏,最好事先了解一下利弊。

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4
使用处方漱口水进行针对性治疗。如果你由口腔发炎等问题,需要让牙医开针对性的处方漱口水。使用方法遵医嘱。阅读说明书,了解用量和副作用。

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5
使用草本漱口水来避免普通牙膏中的色素和化学物质。若你比较讲究,希望知道每天用来刷牙的漱口水究竟含有什么成分,建议你选择天然香草制作的漱口水,也可以自己制作。丁香、胡椒薄荷和迷迭香因具有杀菌消毒镇静的功效,常被用于草本漱口水中。[4]
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研究来源

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方法 2

方法 2 的 3:有效使用

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1
在一个小杯子倒入20毫升漱口水。这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯,用它量取正确的量。如果漱口水没有自带量杯,你应该专门用一个小杯子来装漱口水。有些含氟漱口水只需用10毫升就够了。详情阅读标签说明。
除了处方漱口水之外,用量不必太精确。大约一口的量,不会让嘴巴感到不舒服就可以了。

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2
倒入口腔。把杯子凑近嘴巴,一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水,因为它可能含有无法被消化的强烈化学物质。

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3
漱口30秒至1分钟。具体时间参照使用说明。确保口腔前后、臼齿和门牙都、舌头和上颚都覆盖到。

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4
吐掉。漱口完毕,把漱口水吐到洗手池中。把洗手池冲洗干净。
使用漱口水后半小时至一小时不要进食,这样会增强漱口水的功效。具体也请看使用说明。

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方法 3

方法 3 的 3:何时使用

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1
刷牙前后。根据美国口腔协会的说法,刷牙前或后使用漱口水都有效。重要的是确保漱口水的质量。[5]
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可靠来源

American Dental Association

前往来源

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2
任何需要清新口气的时候。可以随身携带一小瓶漱口水,饭后用来清新口气。如果你有口臭的问题,用漱口水可以免去整天吃薄荷糖。

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3
漱口水不能代替牙膏和牙线。漱口水起到辅助作用,而非替代。不能免去刷牙和使用牙线的步骤。通常每天刷牙两次,用牙线一次。用几次漱口水随你。

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4
想知道更多相关信息,请咨询牙医。若你希望通过漱口水来解决牙龈发炎、慢性口臭或龋齿问题,应该预约医生,请教使用哪种漱口水。单单使用漱口水不能有效解决问题,所以有口腔问题及时看牙医。

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