如何洗头

方法 1

方法 1 的 3:洗头

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1
用温水彻底冲洗头发。头发需要湿透才能抹洗发水。一定要用温水,这样才能打开头发表皮层的毛鳞片。温水能洗掉积累在头发中的污垢和其它物质,帮助头发和头皮吸收护发素中的滋润成分。
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研究来源

if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-0ccdc9c79a’));让头发彻底湿透再抹上洗发水。
考虑安装一台净水器,过滤掉水中有刺激性的矿物质。这样头发才能洗得更干净,摸起来更柔顺。[2]
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研究来源

WH.performance.mark(‘step1_rendered’);

2
如果你留有长发,不妨在洗头前先护发。也许这种做法对你来说很新奇,不过要是长发过肩,那么发尾需要更精心的保养和护理,才能保持强韧。将护发素倒在手掌上,用量大概是5毛钱硬币大小。轻轻地抹到发尾,不仅能防止发尾分叉,还能增加光泽。[3]
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研究来源

if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-900c5a289d’));

3
轻轻地将洗发水擦到发根。将洗发水倒在手掌上。如果是短发或中等长度的头发,用量大概是一块钱硬币大小。要是头发长度过肩,那就用量加倍。用手掌揉搓,然后轻轻地将洗发水擦到发根,不要用力擦洗。脖子后面的头发也要抹上洗发水。[4]
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研究来源

if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-6611ecc330’));动作要轻柔,不要用力擦洗或紧紧按压打圈,以免损伤或折断毛鳞片。

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“}
4
如果头发比较长,发尾不要抹洗发水。发根需要抹更多洗发水,因为大部分油脂都隐藏在发根位置。发尾只需要很少或完全不用抹洗发水,因为这里的头发最老、最干燥。
要是洗发水中的化学物质积聚在头发中,可以每周用一次净化洗发水。

5
冲洗头发并挤掉多余水分。用温水冲洗头发,直到冲掉所有洗发水。如果是短发,用手指穿过头发抖掉多余水分。如果头发比较长,那就轻轻挤出头发中部和发尾的水分,为接下来的护发做好准备。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-9682a5eadb’));

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方法 2

方法 2 的 3:护发

1
如果头发短于8厘米,可以直接把护发素均匀地抹在头发上。用量大概是一块钱硬币大小。等待2分钟半,趁这个时候剃个毛或把澡洗完。普通发质专用护发素可以每天使用。[5]
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研究来源

if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-272a06a8e4’));用微温的水把头发冲洗干净。如果有化学物质积聚在头发中,可能是因为用了护发素后没有冲洗干净。

2
如果头发比较长,将护发素抹在头发中部和发尾。将护发素倒在手掌上,用量大概是一块钱硬币大小,然后两手揉搓。发根已经有足够的油脂,因此不用抹护发素。[6]
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研究来源

if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-8e1e537eeb’));把头发夹起来,然后洗完澡。护发素在头发上停留得越久,头发就能更好地吸收。在浴室备着一个夹子,方便重复使用。
你也可以用发带将头发扎起来,但不要扎得太紧,以免损伤毛鳞片。记住,头发潮湿的时候最脆弱。
你也可以戴个浴帽,这样洗身上的时候就不会把护发素冲掉。

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“}
3
如果头发比较长,洗完澡后还可以让护发素在头发上多逗留10分钟。这样就算你为了省水或保护干燥的头发而快快洗完澡,头发也仍然有时间吸收护发素中的油脂。用夹子夹起头发,或用毛巾裹起来,省得碍事。

4
如果是长发,用冷水洗头。冷水能关闭表皮层的毛鳞片,锁住水分和油脂。只要持之以恒,头发看起来会更有光泽。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-743b645971’));一定要将头发上的所有护发素冲干净。要是有护发素残留,头发会看起来扁塌又油腻。

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“}
5
使用免洗护发素。市面上有专门的男士和女士免洗护发素。它们能让头发更强韧和有弹性。洗完澡后,将免洗护发素抹在湿发上。
Bed Head、Aveda和宝美奇等牌子均有推出男士免洗护发素。
有些男士表示,如果每天都用洗发水洗头,免洗护发素可以让头发更容易打理。 [7]
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研究来源

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方法 3

方法 3 的 3:选择合适的洗发水和护发素

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1
如果头发短于8厘米,可以购买针对普通发质的洗发水和护发素。这类洗发水适用于大部分头发短于8厘米的人。不过,如果你有头皮太干或太油之类的问题,那就买针对油性发质的洗发水或去屑洗发水。[8]
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研究来源

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“}
2
如果你的头发细软、扁塌或很油,可以用洗发水让它看起来浓密丰盈。女士用的叫丰盈洗发水,男士用的叫增厚洗发水。[9]
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研究来源

This shampoo/conditioner will help give your hair more body.
不要使用会让头发更油腻的乳脂状洗发水和护发素。[10]
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研究来源

你需要一款适合每天或隔天使用的温和洗发水。[11]
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研究来源

要是头发很油,可以在不洗头的日子使用干式洗发剂。男性也可以和应该使用干式洗发剂,即使没有洗澡,也能让头发看起来清爽。[12]
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研究来源

如果你的头发细软,干式洗发剂也能让头发看起来更丰盈和有层次。
油性发质可能不需要使用护发素。考虑使用护发喷雾,或含有茶树油的清爽护发素,以吸收头发的油脂。[13]
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研究来源

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3
想要保养头发的话,可以用蛋白质洗发水增强发质。如果你有用化学剂染烫头发,选择含有小麦提取物、大豆提取物或丝氨基酸的洗发水。男士洗发水通常没有特别针对染烫过的头发,如果你真心想保护头发颜色,买女士洗发水也没什么好难为情的。选择护色洗发水,或者是不会洗掉染色剂的温和婴儿洗发水。[14]
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研究来源

如果是长发,只在发尾抹上护发素。发根已经有足够的天然油脂,只有中部和发尾才需要使用护发素。
你需要保护头发颜色,所以不要使用会洗掉染发剂的含硅护发素,也不要每天洗头,以免洗掉染发剂。

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4
如果头发粗糙或卷曲,寻找能让头发变得服帖柔软的洗发水。适合这类头发的优质洗发水一般含有麦胚油、澳洲坚果油、杏仁油或乳木果油。你也可以使用含有甘油或硅油的洗发水,以保持头发水分充足。
你也可以经常进行热油护理,让毛躁的头发更服帖。[15]
X
研究来源

每次洗头都要使用深层保湿护发素。

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5
如果头发干燥或毛躁,使用乳脂状洗发水。椰子油、摩洛哥坚果油、葡萄籽油和牛油果油,都对护理干燥头发十分有效。每次洗头后都要使用高效保湿护发素。[16]
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研究来源

如果头发毛躁、干燥,也可以用染色或干性发质专用洗发水来让头发服帖,因为它们有很好的保湿效果。

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6
如果你有头屑,不妨轮流使用不同类型的洗发水。这是对抗头屑最好的做法。轮流使用分别含有水杨酸、吡硫翁锌和硫化硒的洗发水,对去除头屑很有效。如果头发因此而干燥,偶尔改用普通洗发水或保湿洗发水。
如果还是有头屑,洗头后再用苹果醋冲洗,以对抗真菌和细菌。

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