如何消除耳鸣

方法 1

方法 1 的 3:治疗暂时性耳鸣

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1
弹脑壳。刚刚听完音乐会或是参加完俱乐部活动回来可能会耳鸣不止,这是因为你耳蜗内的茸毛受到了损伤,引发炎症,刺激神经。而大脑对于炎症的反应就表现为持续不断的耳鸣,弹脑壳则可以消除这种扰人的耳鸣。
用手掌捂住耳朵。这样做时手指应当朝后指,放在头骨后部,两中指相对。
将食指叠于中指之上。
食指朝头骨方向轻轻往下弹。这样弹手指时耳中会听到类似击鼓的声音。由于手指会直接击打到脑壳,所以你听到的声音会比较大,这是正常的。
这样连续在后脑壳上弹手指40到50次,看看是否能消除耳鸣。
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2
等耳鸣自然消失。噪音引起的耳鸣往往在几个小时后就会自动消失,你可以暂时不要去想它,然后找个安静的地方呆着,以防耳鸣恶化。如果24小时后耳鸣还在,你就需要去看医生进行进一步治疗了。

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方法 2

方法 2 的 3:治疗慢性耳鸣

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1
看医生,摆脱潜在病症。通常情况下,引起耳鸣的病症都是可以治疗的,治疗这些病症就可以告别耳鸣。
请医生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏净。去除耳内堆积的耳垢可以缓解耳鸣。
请医生检查血管。血液循环损伤等血管疾病可能使耳鸣更加严重。
请医生检查你的用药情况。如果你同时在服用几种药,一定要向医生咨询可能出现的副作用,看这些副作用是否包括耳鸣。

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2
噪音抑制疗法。有几种噪音抑制疗法可以用来应对耳鸣,这些疗法涉及以下器械和技术:
白噪声发生器。白噪声发生器可以发出各种“背景音”,如雨声、风声,这些声音会压过耳鸣。电风扇、增湿器、减湿器和空调都可用作有效的白噪声发生器。
噪声抑制器。噪声抑制器是戴在耳朵上的,它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣。
助听器。如果你的耳朵有除耳鸣以外的问题,那么戴助听器会对你尤其有效。

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3
药物治疗。药物可能无法完全消除耳鸣,但如果药物有效的话,耳鸣会变得不那么明显。
询问医生是否可以服用三环类抗抑郁药。三环类抗抑郁药对于治疗严重耳鸣很有效,但也有一些不良副作用,比如口干、视线模糊、便秘和心脏病。[2]
X
研究来源

询问医生是否可以服用三唑安定。三唑安定常被称作阿普唑仓,它对消除耳鸣很有效,但易成瘾且有不良副作用。

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4
尝试服用银杏叶提取物。每天服三次(就餐时)银杏叶提取物可以促进血液向头部和颈部流动,缓解由高血压引起的耳鸣,[3]
X
研究来源

一般在连续服用两个月后才开始见效。

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方法 3

方法 3 的 3:预防耳鸣

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1
预防耳蜗损伤引起的耳鸣。耳鸣很难治疗,所以最好的选择就是积极预防,或者说防止恶化。以下情况会加重耳鸣,要注意避免:[4]
X
研究来源

噪声过强。音乐会往往是罪魁祸首,不过,工地施工、汽车、飞机、枪击、烟火等的噪声也都会对耳朵造成损伤。
游泳。游泳池里的水和其中的氯会在你游泳时进入内耳,引起(或恶化)耳鸣。戴耳塞是一种可采取的预防措施。

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“}
2
释放压力。如果你长期耳鸣,压力可能会使病情加重。一定要借助运动、药物治疗、按摩等方法解压。[5]
X
研究来源

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3
少喝酒,少喝咖啡,少吸烟。酒精、咖啡因和尼古丁会使血管扩张而增高血压,这种情况在内耳尤其容易发生,所以一定要控制酒精饮料、咖啡、茶及烟草产品的摄入量。[6]
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研究来源

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4
不吃盐。盐会弱化血液循环,引起高血压,使耳鸣加重。[7]
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研究来源

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