如何用蓖麻油缓解便秘

方法 1

方法 1 的 4:服用第一剂

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“}
1
购买蓖麻油。虽然蓖麻油用得不如过去普遍,但大多数药房和超市仍然有出售。它们通常被装在一个棕色小瓶子,摆放在肠胃药物的货架上。
购买蓖麻油时,在标签上寻找“冷压或冷制”、“初榨”、“100%纯正”、“美国药典USP食品级”等关键词,确保你买到优质产品。[2]
X
研究来源

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“}
2
确认合适的剂量。你可以按照几种不同的指南来确认蓖麻油的合适剂量。
如果你在医生的指导下服用蓖麻油,那就得遵循指定的正确剂量。
有些蓖麻油的瓶子上标注了具体剂量。查看标签上是否有注明推荐剂量。
如果医生没有指定剂量,标签上也没有指示,一般建议成人和12岁以上的儿童服用15到60毫升,2到11岁的儿童服用5到15毫升,2岁以下的儿童则是1到5毫升。[3]
X
研究来源

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“}
3
空腹服用蓖麻油起效更快。当胃部只需要消化蓖麻油,它就能更快进入体内。当然,你也可以把蓖麻油混入120毫升果汁、蔬菜汁或茶中稀释再喝下。[4]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

如果不想那么快见效,可以和食物一起服用。

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“}
4
用量匙或量杯测量准确的剂量。不能用吃饭的汤匙代替量匙或量杯。银餐具尺寸不标准,可能导致剂量不准确。[5]
X
研究来源

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“}
5
将量好的蓖麻油混入一杯果汁中。众所周知,蓖麻油味苦,不怎么吸引人。你可以用果汁稀释,让它更容易入口。[6]
X
研究来源

只能使用蔓越莓汁、橙汁、西梅汁或姜汁。加其它东西可能会减弱蓖麻油的通便效果。[7]
X
研究来源

你也可以先将蓖麻油冷藏至少1小时,以减弱难闻的味道。[8]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

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“}
6
预计在2到3小时内就会排便。蓖麻油可能在2到3小时内就发挥作用,也可能需要等上6小时。一有便意就立刻上厕所。[9]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

如果这段时间仍然没有排便,你可能存在更严重的问题,比如肠道阻塞或梗阻,需要立刻去看医生。
不要在晚上服用蓖麻油,因为通常很快就会排便。[10]
X
研究来源

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7
蓖麻油见效后,预计接下来几天都不会再排便。蓖麻油清理的是整个肠道,而不仅仅是结肠。所以在缓解便秘后,接下来2到3天不再排便是很常见的情况。[11]
X
研究来源

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方法 2

方法 2 的 4:重复服用

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“}
1
每次服用都要测量剂量。用量匙或量杯测量准确的剂量。不要服用过多,以免引起不必要的副作用。[12]
X
研究来源

服用一段时间后,你可能觉得目测剂量就行了。这可不是个好主意,因为很容易弄错剂量。

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2
每天同一时间服用蓖麻油。在固定时间服用蓖麻油,可以让排便变得有规律和可以预测。由于蓖麻油通常会在几小时内发挥作用,最好在早上一醒来就服用,而不是晚上。[13]
X
研究来源

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3
7天后停止服用蓖麻油。蓖麻油通常只是临时的治疗方案,不能长期服用。除非在医生的监督下,否则一次不能连续服用7天。这很容易服用过量,使身体越来越依赖蓖麻油来排便。[14]
X
研究来源

服用过量蓖麻油也会造成脱水和电解质失衡。

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4
留意服用过量的迹象。只要按照指示服用蓖麻油,通常不会有问题。不过,如果出现下面的症状,一定要停止使用蓖麻油,并联络医生。[15]
X
研究来源

长期腹泻。
严重腹痛。
头晕或精神错乱。
呕吐。
呼吸短促或胸痛。

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方法 3

方法 3 的 4:安全地服用蓖麻油

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1
怀孕、哺乳或来月经期间,不得服用蓖麻油。如果你正在怀孕或哺乳,蓖麻油可能会影响宝宝,最好不要服用。来月经期间服用蓖麻油,也可能会导致腹部严重绞痛和不适。[16]
X
研究来源

你可以用其它方法治疗便秘。向医生咨询最适合你的治疗方法。

2
如果你腹痛或胃部有问题,那就不要服用蓖麻油。蓖麻油会引起胃部不适、恶心和腹泻,如果你已经有类似的情况,那就不应该服用它。下面的情况都不宜服用蓖麻油:[17]
X
研究来源

严重腹痛
肠道阻塞
患有胆囊疾病
感到恶心或呕吐
直肠出血

3
不要给6岁以下的儿童服用蓖麻油。幼童不能服用蓖麻油,因为他们更容易出现腹泻、呕吐等副作用。而且,儿童因为压力等原因而出现轻微便秘是很正常的,不需要使用通便剂。不要给幼童服用蓖麻油来治疗便秘。[18]
X
研究来源

如果你的孩子经常便秘,带他们去看医生。医生可以推荐合适的治疗方案。

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方法 4

方法 4 的 4:何时就医

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“}
1
服用蓖麻油之前,一定要问过医生或药剂师。不是每个人都适合服用蓖麻油,一定要先咨询医生或药剂师,不要擅自服用。他们会回顾你的便秘史,讨论你身体的特殊需求,帮忙确认蓖麻油是否适合你。[19]
X
研究来源

你还得将目前服用的所有药物告诉他们,因为蓖麻油可能会和某些药物产生相互作用。[20]
X
研究来源

如果你对任何东西过敏,一定要告诉医生或药剂师,因为蓖麻油中的某些成分可能会影响你。

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2
便秘持续超过一周要就医检查。如果你已经7天没有排便,即使有自己在家治疗便秘,还是需要去看医生。这可能是严重疾病的症状,或者可能引起严重的并发症。[21]
X
研究来源

医生会给你做简单无痛的身体检查、指检、全血细胞计数和成像检查,诊断出便秘的原因,之后帮助你制定有效的治疗方案。[22]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

指检是很简单的程序,医生会用手指触摸肛门和直肠下端,不会引起疼痛,但你可能会感到不舒服。
医生可能根据自己对便秘原因的判断,要求你进行X射线或核磁共振成像检查。

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3
出现呕吐、腹部绞痛和腹泻等副作用时,一定要联络医生。不要太担心,有的人服用了蓖麻油并没有出现任何副作用。但有的人则可能会轻微腹痛、绞痛、恶心、腹泻、呕吐或疲倦。好在一旦蓖麻油被排出体外,这些症状通常很快就会消退。[23]
X
研究来源

如果副作用没有消失,一定要就医检查。
在罕见的情况下,你可能会出现更严重的副作用,包括心律不整、头晕和神志不清。如果你对蓖麻油过敏,可能会引发大面积的皮疹。一旦出现这些情况,立刻联络医生。

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