方法 1
方法 1 的 3:洗头
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WH.performance.clearMarks(‘image1_rendered’); WH.performance.mark(‘image1_rendered’);{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a5/Have-Soft-Hair-Step-1-Version-3.jpg/v4-460px-Have-Soft-Hair-Step-1-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/a/a5/Have-Soft-Hair-Step-1-Version-3.jpg/v4-728px-Have-Soft-Hair-Step-1-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
1
用洗发水洗头。用温水洗头，揉搓出适量的泡沫。每隔几天洗一次，就能洗掉所有污垢，使头发柔顺。
X
研究来源
轻轻梳理头发后再冲掉洗发水。头发湿润时不要使用发刷，要等冲掉洗发水后再用。梳完头后要马上冲掉洗发水。
不要用太烫的水洗头。太烫的热水会剥离头发上滋润发丝的天然油脂。温水或冷水才是合适的选择。
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2
洗头不要太过频繁。头发上的天然油脂会被肥皂和水洗掉，虽然护发素可以补充这类油脂，但天然的效果更好。梳理头发时一定要仔细，要让所有的头发都抹到护发素。如果是卷发，在梳理时容易变毛糙，那就在头发还没干的时候梳理。[2]
X
研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-b82db9ee8a’));不要洗头，只把头发打湿，然后梳理头发。不过为了防止头发变得过于毛糙，你可能得抹一点精华素或免洗护发素。
头发油腻的人可以多洗头，但头发干燥的人每周洗头的次数不要超过2次。
如果你在这周内还想清洁头发，可以往上面抹几次干洗香波。这样既可以清洁头发，又不会洗掉头发上的天然油脂。[3]
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专家来源
Arthur Sebastian专业发型师
专家访谈. 29 April 2019.
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3
为花洒买一个过滤器。过滤器在大部分五金店和住宅及园艺商店都能买到。它能滤掉水中的氯和各种矿物质，保护头发和皮肤的健康。
4
用软水剂软化硬水。用240毫升温水稀释粉末状的软水剂，比如六偏磷酸钠或20-Mule硼砂。先用它洗掉头发上的洗发水，然后淋浴把洗发水冲干净。这样能去除头发上所有污垢和其他护发品的残留物，包括洗发水中的化学品。你的头发会显得洁净亮丽。[4]
X
研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-db2120288d’));这种温和的养护方式不会让头发损失任何天然营养物质，所以可以每天使用。
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方法 2
方法 2 的 3:养护头发
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1
使用护发素。用洗发水洗头后，一定要用硬币大小的少量护发素来养护头发。这样可以让头发保持柔软顺滑。不要彻底洗掉所有护发素。淋浴后留一点在头发上，只要能让头发在湿润时感觉顺滑就行了。如果你预算充足，最好使用发廊级的产品，实际上有些护发素就是专门用来软化发质的。[5]
X
研究来源
2
每周至少用一次油。洗头或对头发喷雾，用油搓揉头发，然后把油清洗干净，通过这种方式为头发提供它所需的补充物和营养物。这样有助于头发保持你希望的光泽和柔软度。晚上用几滴油搓揉头发，第二天早上醒来后，你会发现头发变得更加柔软亮丽。[6]
X
研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-39eda5d1bb’));尝试用纯椰子油和杏仁油的混合物。鳄梨油、茶树油、蓖麻油、迷迭香油、薰衣草油、橄榄油和摩洛哥坚果油也有助于软化发质。[7]
X
研究来源
考虑每周用热油为头发做一次深层养护。要用迷迭香油和薰衣草油这样的天然油。如果你不喜欢这些油的气味，也可以使用市售的发油，只要它足够清澈透明就行。
用防毛糙发油搓揉发梢部分。硬币大小的一团应该就够了。
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3
不要用卷发棒或直发夹等高温造型工具。加热会导致头发受损或变得暗哑。卷烫次数过多会烫伤头发，让发丝变得脆硬易断。使用纯的摩洛哥坚果油或许能够部分修复发梢分叉，但要根除这种问题，唯一的方法只有剪掉分叉的部分。[8]
X
专家来源
Arthur Sebastian专业发型师
专家访谈. 29 April 2019.
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4
尝试自制护理发膜。你可以在头发上涂些蜂蜜、蛋黄或蛋壳，使头发自然柔顺。让发膜在头发上保留15分钟到1小时，然后用洗发水清洗干净。你可以保留发膜一整晚，不过这样做的效果也不会太明显。深层护理不宜过于频繁，否则容易让头发表面有东西积聚，甚至使头发变得脆弱易断。[9]
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专家来源
Arthur Sebastian专业发型师
专家访谈. 29 April 2019.
用蜂蜜自制护理发膜。把蜂蜜发膜抹到头皮上，搓揉5分钟，使所有发丝都沾到发膜。让头发上的发膜保留20分钟，然后清洗。蜂蜜有助于头发恢复水润，还可以预防感染，令头发保持柔顺丝滑。
在蛋清里加几滴柠檬汁，自制鸡蛋发膜。均匀混合所有原料后，把这种护发素涂到头发上，保留15分钟。这种小偏方不仅可以使发质柔软，还能清除头皮屑，让发丝更强韧。
把蛋壳碾成粉末状，加一点水，直到它能粘到头发上，不会太稀。然后把碎蛋壳涂到你想软化的那部分发丝上。等待30分钟到1小时，让它变干，具体时间取决于你想要的柔软度。最后把粉末冲洗干净。
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5
不要过于频繁地使用发胶。时间一长，头发上的发胶会越积越多，越来越硬。[10]
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研究来源
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6
不要染发或挑染。染色会导致头发干燥，这一过程中使用的所有化学物质对软化发质都没有好处。
7
在使用洗发水、护发素后，或梳头、用毛巾擦干头发后，使用免洗护发素或干洗香波。然后用毛巾包住头发。几分钟后，取下毛巾，用柔发喷雾喷洒头发。把头发上的喷雾梳匀，让它变干。完成以上步骤后，喷一点闪亮喷雾，把它梳进头发里面。在发梢和发根处多喷一点。[11]
X
研究来源
if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-ff5e7410e1′));
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8
使用维生素补充剂。Ω-3油、鱼卵磷脂、维生素E等补充剂能提高头发的光泽度，促进头发生长。你可以在保健品商店买到这类补充剂的软胶囊。
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方法 3
方法 3 的 3:弄干并梳理头发
1
用毛巾把头发擦干。在头上放条毛巾，轻轻擦掉头发上的水分。你也可以歪着头，一次只擦部分头发。坐在风扇前面，让它把头发彻底吹干，然后轻柔仔细地梳理头发。if (WH.video)WH.video.add(document.getElementById(‘mvid-52b0a41e18’));尽量使用柔软的毛巾，比如用棉料或超细纤维织成的。粗糙的毛巾会对头发造成损伤。
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2
把头发吹干，但使用这种方法要谨慎。吹干可以让头发变得更加柔软、光亮和柔顺。不要每天吹头，每次吹的时间不要超过几分钟。吹风机和直发夹等加热产品会对头发造成严重损害，导致干燥。[12]
X
研究来源
考虑在美发沙龙做一次专业的吹发造型。如果你经常使用直发夹或吹干头发，那么这可能是你的最佳选择，因为它是一种伤害较小的直发方法。有些吹发造型可能对头发造成损伤，所以一定要选择声誉良好的专业沙龙，以尽量降低这种风险。
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3
考虑使用天然刷毛发刷。把塑料刷毛发刷换成天然刷毛发刷，比如野猪鬃毛刷。天然刷毛会让头发的天然油脂从发根到发梢均匀分布，确保头发保持柔软、有光泽。而塑料刷毛则会剥离头发上的油脂，让头发油腻、纤弱、断裂。头发油腻是因为它们试图补充天然油脂。
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