方法 1
方法 1 的 10:享受自由。
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1
在外面待到多晚都行，不会被人唠叨。想要请一天假到海边玩？那就去吧！你不需要担心另一半的行程无法配合，想做什么就做什么。好好享受吧！
X
研究来源
最好把你的目的地告诉至少一个人，尤其是如果你是独自去的。周末出发到森林远足之前，为了安全起见，最好先发短信通知妈妈或好友。WH.performance.mark(‘step1_rendered’);
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方法 2
方法 2 的 10:学会珍惜你的生活空间。
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1
你想要自己的家多干净或多脏乱都行。讨厌水槽里堆积着大量脏盘子？那就自己承担责任，尽早把它们洗干净。不介意家里有点乱？那就让它乱吧！你的生活空间是怎样的完全由自己决定。[2]
X
研究来源
单身的你或许不需要太大的房子，要做的家务也就少一点。
方法 3
方法 3 的 10:跟自己约会。
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1
犒劳自己一顿美味晚餐或是参加有趣的冒险活动。一直很想要尝试某家新开的餐馆？那就去吧！想看最近上映的新电影？赶紧到附近的电影院买票吧！在自己的空闲时间，想做什么就做什么。[3]
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可靠来源
Cleveland Clinic
前往来源
另一个单身的好处是你不需要为了某个人妥协。不想吃意大利餐？那就不用勉强自己。想看动作片？去看吧，没人会逼你看那些爱情片。
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方法 4
方法 4 的 10:发展事业。
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1
把握新的机会，推动自己的事业发展。这不是让你当一个工作狂，而是把握机会发展事业，不用担心因为晚回家而遭到伴侣责骂。出席研讨会，报读额外的课程，在自己的行业中一步一步往上爬，从工作里获得满足感。[4]
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研究来源
不喜欢现在的事业？那就换一份工作！为了转行，回到学校学习或是报读一些职业课程永远都不晚。
方法 5
方法 5 的 10:花时间旅行。
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1
花钱去旅行。[5]
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专家来源
Kelli Miller, LCSW, MSW心理治疗师
专家访谈. 27 October 2021.
一直想出国玩，但因为种种原因，至今未能成行？别犹豫了，现在就订购机票吧！你可以单独旅行，或是邀请几个朋友一起旅行。一个人旅行时，你可以按照自己的步调在任何时间做任何事情。[6]
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研究来源
如果你觉得海外旅行太麻烦了，可以试一试在国内公路旅行。
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方法 6
方法 6 的 10:培养新的爱好。
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你有一直想要尝试的新事物吗？也许你可以试一试旱地滑冰或是打垒球。也许你可以买一架无人机，在公园练习操控它。利用空闲时间学习新的技能，或是尝试之前没有机会做的有趣活动。[7]
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专家来源
Kelli Miller, LCSW, MSW心理治疗师
专家访谈. 27 October 2021.
不妨参加一个俱乐部或兴趣爱好小组，认识一些和自己趣味相投的人。
方法 7
方法 7 的 10:回馈社区。
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1
在动物收容所或本地医院当志愿工作者。利用空闲时间帮助社会上不幸的人。当志愿工作者可以带给你满足感，甚至让你在日常生活中更开心。[8]
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可靠来源
Cleveland Clinic
前往来源
如果家里有空间，你甚至可以暂时收留一只宠物，直到帮它们找到愿意永远养着它们的主人。
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方法 8
方法 8 的 10:增进友谊。
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生活中除了爱情，还有其它感情。和已有的朋友增进感情，并尝试结识新朋友，从友谊中获得满足感。和朋友共进晚餐，周末一起出去玩，和你爱的人培养良好的关系。[9]
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研究来源
专注在友谊上，你就不会那么想找个伴了。和你喜欢的朋友一起不容易感到寂寞。
如果你还没有小孩，而朋友已婚已育，看看是否有机会帮他们临时照看小孩，花一些时间和小朋友相处。
方法 9
方法 9 的 10:获取优质睡眠。
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研究显示单身人士比已婚人士睡得更香。买一张舒服的床，想放多少个枕头都行。想要躺在床的其中一边、中间或者横着睡都可以。好好珍惜一个人睡的自由。[10]
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研究来源
另一个单身的好处是你想几点睡觉就几点睡。不用因为太早或太晚睡而和另一半争吵。
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方法 10
方法 10 的 10:保持活跃。
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这样你会更健康和开心。[11]
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专家来源
Kelli Miller, LCSW, MSW心理治疗师
专家访谈. 27 October 2021.
研究显示单身人士的健康状况比已婚人士更好。利用空闲时间上健身房、慢跑或游几圈，好让身体获益。[12]
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研究来源
加入一个徒步旅行小组，在大自然中做些运动。
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