方法 1
方法 1 的 2:垫卫生巾
WH.shared.addScrollLoadItem(‘5b78ba4dacf846755eef760bbf2b5af2’)
WH.performance.clearMarks(‘image1_rendered’); WH.performance.mark(‘image1_rendered’);{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/9/97/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-1-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-1-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/9/97/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-1-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-1-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
1
把卫生巾贴在干泳衣上。从包装袋里拿出卫生巾，撕下背面的贴纸后贴在泳衣裤裆上。选择轻薄的卫生巾，这样穿上泳衣后，裤裆部位才不会看起来鼓鼓的。另外，泳衣一定要贴身。卫生巾打湿后黏性会降低，所以泳衣越贴身，卫生巾就越不容易移位。
WH.performance.mark(‘step1_rendered’);
WH.shared.addScrollLoadItem(‘c7ab585bff802ae7882493b3b81b22bc’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/50/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-2-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-2-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/50/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-2-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-2-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
2
游泳时，你需要经常更换卫生巾。卫生巾会吸水，所以游泳的时候，它的吸收效果会有所降低。另外，你会总是觉得裤裆里湿哒哒的。每次从泳池里出来，你都要去厕所更换卫生巾，确保卫生巾持续发挥保护作用。但要记住，因为泳衣已经湿了，所以新的卫生巾可能不容易贴牢靠。
X
研究来源
注意： 虽然在水里时，身体还是会分泌经血，但失重以及来自水的压力会阻止经血流出。离开泳池后，血很可能立即流出。所以你最好把浴巾围在腰间，然后赶快去卫生间换卫生巾。
WH.shared.addScrollLoadItem(‘ff57fd01d841aaac54059659f0a00c76’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/7/7d/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-3-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-3-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/7/7d/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-3-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-3-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
3
穿着深色泳衣。泳衣被血浸湿时，浅色泳衣很容易露馅，深色泳衣上的血迹就不那么明显了。所以，当卫生巾出问题时，穿着深色泳衣能帮你隐藏血迹。[2]
X
研究来源
另外，护翼型卫生巾的两只“小翅膀”很可能露在泳衣外。如果你不打算再穿一条泳裤，还是选择不带护翼的卫生巾吧！
WH.shared.addScrollLoadItem(‘c4b3626fe031bcb289069fc14089baea’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2c/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-4-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-4-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2c/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-4-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-4-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
4
再套一条泳裤。泳裤能更加轻松地掩盖卫生巾，将护翼型卫生巾的“小翅膀”藏起来。另外，运动的时候，泳裤也能防止卫生巾移位。[3]
X
研究来源
WH.ads.addBodyAd(‘method_ad_1’)
WH.ads.addBodyAd(‘mobilemethod_ad_1’)广告
方法 2
方法 2 的 2:其它方法
WH.shared.addScrollLoadItem(‘f8b5430223fe864428c36bcdf0f58838’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e1/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-5-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-5-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/e/e1/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-5-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-5-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
1
穿上吸收性好，防渗漏的泳衣，以达到和卫生巾相似的效果。这种泳衣会和你的身体紧紧贴合，从而避免渗漏。另外，泳衣裤裆部位还有一层内衬，能够吸收经血，并且不会移位。如果你还没准备好使用月经棉塞或月经杯，或者不知道怎么用，上述泳衣是你最好的选择。[4]
X
研究来源
这种泳衣大多在网上都有售卖。
WH.shared.addScrollLoadItem(‘80160a7bd677d62d97b0502cf947f8b7’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c2/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-6-Version-3.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-6-Version-3.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/c/c2/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-6-Version-3.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-6-Version-3.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
2
使用一次性的月经棉塞。在经期进行水上活动时最适合使用月经棉塞，因为它们不会移位，并且只会吸收少量泳池水。记住将棉塞末端的棉线塞进泳衣里，要是露出来可就尴尬了。另外，别忘了每隔4到8小时更换一次月经棉塞。[5]
X
研究来源
把月经棉塞的包装袋或密封膜拆开，但不要拿掉导管（如果有导管）。为了舒服地插入棉塞，你最好蹲下来，或者抬起一只腿。把棉塞顶端贴在阴道开口处，如有必要，用手指分开阴唇。接着，把棉塞往阴道深处推入，确保连接棉线的一头向外。只要没有不适感，就继续往里推。最后，棉线一定要露在阴道外面。
如果你用的月经棉塞有导管，就把活塞杆往里推，直到手捏棉塞的部位和活塞杆完全进入体内。用两只手指捏住棉塞，通过推动塞杆，让棉塞进入阴道内部。最后拿掉导管，这时棉线应该露在外面。[6]
X
研究来源
没有开始性生活的女性也能使用月经棉塞。如果你从没用过棉塞，那就选择直径偏小的型号。很多人担心棉塞会“戳破”处女膜，事实并非如此。处女膜并没有完全覆盖阴道开口，而且它具有延展性。你也可以佩戴女性避孕套。
WH.shared.addScrollLoadItem(‘e2f96707b9a1a82144d226b01ddabd1a’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/4/43/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-7.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-7.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/4/43/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-7.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-7.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
3
尝试防渗漏，可反复使用的月经杯。月经杯体积小，具有柔韧性。与月经棉塞或卫生巾吸收经血不同，月经杯的原理是收集经血。月经杯进入阴道后会卡在阴道壁上，形成密封腔，所以一旦你熟悉掌握了月经杯的使用方法，就不用担心渗漏。正因为这个特点，月经杯成了经期游泳的最佳选择。使用时，将月经杯对折两次，让杯口变成“C”字形。接着，把月经杯从阴道开口推入。当月经杯进入阴道深处后，用手指转动杯子，使其展开。[7]
X
研究来源
药房、大型连锁超市，或者网上都有售卖月经杯。
和月经棉塞一样，没有性交经验的女孩也可以使用月经杯。不过，你最好选择体积稍小的款式。
WH.shared.addScrollLoadItem(‘c9fff90f5470efe54b5f2aaa5f78a983’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/5/57/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-8.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-8.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/5/57/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-8.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-8.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
4
如果你的月经量很少，一进到水里基本上就不流血了，那么你可以试试什么都不用。有些女性经期出血量非常少，根本不需要使用卫生巾、月经棉塞，或月经杯。有些女性进入水中后月经的分泌速度会减慢，因为水会对阴道开口产生压力。如果你也属于上述情况，至少记得带条浴巾，出水后围在腰间，万一血流出来还可以遮挡一下。
泳池水里有氯，所以少量经血不会给游泳者的健康造成伤害。
如果你的月经来势汹汹，还是不要去游泳啦，不然会被其他人发现。
WH.shared.addScrollLoadItem(‘b1e3e58a91a5a943d955f98ce6d27787’)
{“smallUrl”:”https://www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2a/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-9.jpg/v4-460px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-9.jpg”,”bigUrl”:”https://www.wikihow.com/images/thumb/2/2a/Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-9.jpg/v4-728px-Swim-on-Your-Period-with-a-Pad-Step-9.jpg”,”smallWidth”:460,”smallHeight”:345,”bigWidth”:728,”bigHeight”:546,”licensing”:”
5
如果你觉得在经期游泳不舒服，就不要游。只要你不愿意，任何人都不能强迫你下水。如果你年纪比较小，把情况告诉大人，他们会理解。如果你觉得难以启齿，就说不舒服。
WH.ads.addBodyAd(‘mobilemethod_ad_2’)广告
发表回复