如何治疗背部痘痘

方法 1

方法 1 的 3:改变生活方式

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1
穿干净的胸罩。如果你有穿胸罩,一定要确保胸罩干净,并且每天更换。肩带应该足够紧,不会在你运动的时候摩擦痘痘,刺激它们。尽量穿无肩带胸罩,以减轻肩胛骨部位的皮肤发红现象。
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

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2
穿透气、干净和宽松的衣服。确保接触背部的衣服面料是干净的,最好主要是棉之类的天然纤维制成。不要穿紧身衣服,并且要经常洗衣,最好每次穿完就洗。[2]
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研究来源

尽量使用只有轻微香味,或完全无香的温和洗涤剂洗衣。刺激性大或含有过多香精的洗涤剂会引发痘痘,或者导致它们恶化。
如果可以,用漂白剂清洗白衣。漂白剂可以杀死附着在衣服上的细菌,阻止痘痘增长。不过,衣服必须彻底冲洗干净,以免漂白剂里面的化学成分刺激皮肤。

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3
出汗后洗澡。跑步或结束篮球练习后,要好好洗个澡。运动后没有及时洗掉汗水,容易滋生细菌,引发痘痘。此外,汗水也会堵住毛孔,导致长痘痘。[3]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

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4
洗澡时,记得把头发上的护发素冲洗干净。背部长痘的其中一个原因是头发上的护发素没有冲洗干净。护发素对头发很好,对背部皮肤可不好。下面这些方法有助于防止护发素残留在背部皮肤,引发恼人的痘痘:[4]
X
研究来源

洗掉头发上的护发素之前,先把水温调低。温水促使毛孔张开,而冷水则会关闭毛孔。毛孔会在冲洗护发素的时候张开,因此容易引发痘痘。
先用洗发水和护发素洗头,最后再清洗背部。
与其在洗澡时使用护发素,不如在洗完澡后涂抹免洗护发素。

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“}
5
更换衣物洗涤剂。如果你有敏感皮肤,你一直使用的衣物洗涤剂很可能刺激皮肤。试着更换洗涤剂。选择没有香味,或是专为皮肤更加娇嫩敏感的婴儿设计的洗涤剂。[5]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

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6
经常清洗床单。死皮细胞和细菌会迅速在床单上积聚。同睡一张床的宠物也会留下许多污垢,每周把床单脱下来清洗或更换1到2次。[6]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

前往来源

如果可以,最好用漂白剂清洗床单,去除附着在上面的致痘细菌。一定要把漂白剂冲洗干净,以免残留的化学成分刺激皮肤。
毛毯、被子和其它床上用品也要经常清洗。

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方法 2

方法 2 的 3:使用含有药物成分的产品

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1
用含有药物成分的无油沐浴乳清洗全身。选择活性成分为2%水杨酸、不含香精、不易致痘的产品。露得清清爽祛痘沐浴乳等产品就挺不错的。着重涂抹长痘的部位,大概一分钟后才用水冲洗,去掉皮肤上的所有油脂。让药物成分深入皮肤发挥作用。[7]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

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2
用含有药物成分的无油乳液进行保湿。皮肤是身体的一个器官。和其它器官一样,它需要水和其它营养才能保持最佳状态。每天洗澡后都要在背部涂抹乳液。
你也可以使用不含药物成分的乳液,但是要确保它不容易导致长痘。这一点很重要,因为水杨酸会使皮肤变得干燥。

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3
在痘痘上涂抹祛痘药膏。你已经用了水杨酸清洗皮肤,并且也做好了保湿,应该使用另一种药物进行局部治疗,比如2.5%过氧化苯甲酰。[8]
X
可靠来源

US Food and Drug Administration

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如果你的皮肤非常敏感,不要使用5%或10%过氧化苯甲酰,以免进一步刺激皮肤。要是你对过氧化苯甲酰过敏,含有10%硫磺的产品也许对你有用。

WH.shared.addScrollLoadItem(‘9905f1c1bf0730bb173d6b3a0f7c3274’)

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4
涂抹视黄醇乳膏。晚上在背部涂抹视黄醇乳膏,可以去除角质,防止粗糙的皮肤部位爆发痘痘。[9]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

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5
使用α和β羟基酸。α羟基酸有去角质作用,可以去掉容易堵住毛孔并引发痘痘的死皮。β羟基酸则从里到外对抗致痘细菌。如果可以,试着寻找含有α羟基酸的身体磨砂膏,每周使用3次。洗完澡并做好保湿工作后,用含有β羟基酸的棉片擦拭背部。[10]
X
可靠来源

PubMed Central

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6
咨询皮肤科医生。背部的痘痘可能需要使用处方级口服药或外用药膏才能治好。不要害怕去看皮肤科医生,医生能帮你弄清楚自己的情况。

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方法 3

方法 3 的 3:使用天然方法

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1
用海绵或丝瓜络轻轻地去角质。不要太用力洗擦,以免进一步刺激皮肤。用海绵轻轻地擦净皮肤,去掉死皮细胞。[11]
X
可靠来源

American Academy of Dermatology

前往来源

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2
尝试使用锌。锌是痘痘的克星,虽然不是常见的祛痘疗法,但是对某些情况很有效。[12]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

锌是人体必需的微量元素,它会参与许多基本生理功能。除了治疗痘痘,它还被用来增强免疫力。你可以通过2种方法用锌治疗背部痘痘:
直接将锌抹在皮肤上。购买含有1.2%乙酸锌和4%红霉素的乳液,每天涂抹2次。如果找不到,可以戳破含锌的凝胶片,将少许凝胶挤到干净的手指或棉签上,然后直接涂抹到背部。
你也可以向医生询问含有锌的抗生素软膏。[13]
X
研究来源

每天服用锌补充剂。试着每天服用大概25-45毫克的吡啶甲酸锌,但是不可服用超过50克,否则可能造成铜缺乏,因为大剂量的锌会干扰铜的吸收。[14]
X
可靠来源

Oregon State University Linus Pauling Institute

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3
自制天然去角质磨砂膏。这有助于去掉死皮细胞,以免它们堵住毛孔,引发痘痘。将1个葡萄柚的汁挤到碗中,加入1杯半的白糖,和半杯粗海盐。轻轻地将它们按摩到长痘的部位,然后拍干皮肤。使用磨砂膏后,一定要涂抹温和的保湿霜或乳液。
加几匙蜂蜜可以增强磨砂膏的功效。普通蜂蜜和功效更强的麦卢卡蜂蜜均能补水保湿,它们的抗菌作用也备受推崇。[15]
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可靠来源

PubMed Central

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4
改变皮肤的pH值。pH值也就是皮肤的酸碱度。科学家们确认pH值低于5对整体皮肤健康和有益菌群有利,最理想是4.7。[16]
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可靠来源

PubMed Central

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洗澡和使用肥皂尤其容易导致皮肤pH值高于5,使皮肤变得干燥、脱皮和长痘。
考虑更换花洒。购买能够滤掉氯的花洒,绝对会让皮肤受益良多。配备过滤器的优质花洒要花几百块,却对皮肤好处多多。
将等量的金缕梅和滤过的饮用水倒入喷瓶混匀。喷在皮肤上,5-10分钟后才到淋浴间彻底冲洗干净。这个过程会自然降低皮肤的pH值。[17]
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可靠来源

PubMed Central

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