如何治疗幽门螺杆菌感染:自然疗法有用吗?

方法 1

方法 1 的 3:对抗细菌

一些药草和补充剂可以杀灭幽门螺杆菌或阻止它们繁殖,进而帮助治愈感染。你可以尝试这些方法,但要记住它们无法彻底清除感染,你可能还需要使用药物。尝试任何膳食补充剂之前,一定要先咨询医生,确保它们适合你。

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1
服用益生菌,增加胃部的有益细菌。益生菌可以增加肠道里有益细菌的数量,尤其是乳酸菌。它们无法杀死幽门螺杆菌,但是可以预防菌群失衡,阻止有害细菌过度生长,防止感染恶化成溃疡。
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

通常建议每天摄入10-100亿个菌落单位的益生菌,听起来好像很多,但只用服用1-2片就够了。遵循产品包装上指示的剂量。[2]
X
研究来源

不妨向医生或药剂师咨询最适合你的益生菌品牌。
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2
吃西兰花苗治疗感染。西兰花传统上被用于治疗许多健康问题,一些证据显示西兰花苗可以防止幽门螺杆菌寄生于胃部。试着每天吃70克西兰花苗,坚持8周,看看症状是否能有所改善。[3]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

研究也显示停止吃西兰花苗后,幽门螺杆菌数量会再次上升,这意味着它可能无法彻底杀灭细菌。
西兰花苗和成熟的西兰花是不同的。西兰花苗还未成熟,看起来有点像苜蓿芽。

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3
喝绿茶抑制细菌生长。绿茶里的抗氧化剂和营养似乎能阻止幽门螺杆菌生长。虽然无法杀灭它们,但能避免感染恶化成溃疡。[4]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

绿茶只要不喝太多,通常对身体很安全。建议每天喝2-3杯,最多喝5杯。[5]
X
研究来源

绿茶含有咖啡因,临睡前最好选择脱咖啡因绿茶。

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4
尝试用蜂蜜杀死细菌。蜂蜜有天然抗菌作用,或许能阻止幽门螺杆菌在胃部生长。[6]
X
研究来源

将10-12毫升蜂蜜混入1杯(240毫升)水中,每天喝1杯,坚持2-4周。[7]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

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5
服用芦荟舒缓胃部。芦荟胶或许能有效杀灭幽门螺杆菌,缓解胃部疼痛。试着服用100毫克芦荟胶提取物,看看是否对你有帮助。[8]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

芦荟配合抗生素一起服用最有效,单独服用可能效果不好。

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6
服用甘草,阻止细菌黏附在胃部。甘草常被用来治疗胃部不适,或许能对抗幽门螺杆菌。每天服用250毫克甘草提取物3次,坚持30天,看看对你是否有帮助。[9]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

甘草也可以泡茶喝,不过效果可能不够强,无法治疗溃疡。

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7
慎用大蒜。大蒜传统上被用于治疗许多疾病,或许对清除幽门螺杆菌也有一些作用,但是取得的效果不一致。而且,大蒜可能会加重胃灼热,如果你有溃疡,疼痛可能会加剧。当其它方法都没有效,才考虑使用它。[10]
X
可靠来源

PubMed Central

前往来源

方法 2

方法 2 的 3:舒缓胃部

如果你有溃疡,可能会感觉很痛和不舒服。不管你选择用药物或自然疗法对付感染,在溃疡好起来之前,都可以做一些事情让身体感觉舒服一些。下面的步骤无法治好溃疡,但是能在康复期间帮助减轻疼痛。

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1
减少食量,以免吃得太饱。吃太多会增加胃酸,可能加重溃疡引起的疼痛。减少食量,不要吃太多,以免症状发作。[11]
X
研究来源

在溃疡好起来之前,最好用少吃多餐代替每天的三大餐,避免吃太饱。
一个简单的做法是放慢进食速度。这样可以更快感到饱足,避免吃太多。

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2
增加纤维摄入量。纤维帮助消化,可以减轻溃疡引起的疼痛。吃大量水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆类,帮助食物顺利通过消化道。痊愈后也要继续摄入大量纤维,防止溃疡再次发生。[12]
X
研究来源

一般来说,女性每天应该摄入21-25克纤维,男性则是30-38克。[13]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

医生建议尽量先从饮食中摄入更多纤维,之后再考虑补充剂。

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3
避开会导致胃部不适的辛辣食物。与普遍的看法相反,辛辣食物并不会引起溃疡。不过,它们会刺激已形成的溃疡,使疼痛加剧。如果辛辣食物使你胃部不适,那就在痊愈之前,暂时只吃温和或清淡的食物。[14]
X
研究来源

如果你很喜欢吃辣,试着一次只加一点点香料。逐渐增加用量,直到胃部开始受不了,到时就能弄清楚自己可以承受的范围。
辛辣食物不会导致溃疡恶化,如果你吃了没事,可以放心地继续吃。

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4
停止喝牛奶,以控制胃酸分泌。牛奶常被用来治疗胃痛。虽然刚开始的确可以减轻疼痛,但是之后会促进胃酸分泌,反而让疼痛加剧。在溃疡好起来之前,最好不要喝牛奶。[15]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

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5
减轻压力,以免溃疡恶化。许多人以为压力会引起溃疡,但这不是事实。不过,压力的确会增加胃酸分泌,加重溃疡引起的疼痛。尽量让压力水平处于控制之中,以免加重身体不适。[16]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

深呼吸、瑜伽、冥想等放松活动均有助于减轻压力。试着每天花15-20分钟做上述其中一种活动。
做自己喜欢的事情也能减少压力,所以每天抽出时间从事自己的兴趣爱好吧。

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6
获取充足睡眠,增强免疫功能。你需要强大的免疫系统帮助对抗幽门螺杆菌和治愈溃疡,所以获取充足的睡眠非常重要。尽量每晚睡足7-8小时,确保身体足够强壮,可以对抗感染。[17]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

如果睡不着,试着在睡前一小时让自己放松下来。关掉电脑、手机和电视机。做一些放松的活动,比如看书或泡澡,帮助身体做好睡觉的准备。

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7
减少摄入酒精,直到溃疡愈合。酒精会刺激胃部,加重溃疡引起的疼痛。如果你经常喝酒,在溃疡愈合之前,限制自己每天最多喝2份酒精饮料。[18]
X
研究来源

酒精也会影响治疗溃疡的药物发挥作用,在溃疡痊愈之前,最好不要喝酒。

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8
戒烟或不要开始抽烟。抽烟会导致胃黏膜变薄,加重或引发溃疡。如果你有抽烟,最好尽快戒掉。如果你没有抽烟,永远都不要养成这个坏习惯。[19]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

即使溃疡愈合了,之后要是继续抽烟,还是很容易复发。
二手烟也会引起健康问题,所以要禁止家里任何人抽烟。

方法 3

方法 3 的 3:常规治疗

自然疗法对幽门螺杆菌的治疗效果不一致,而且感染复发的几率很高。想要治愈感染并防止复发,最好的做法是吃药。就医检查,如果医生证实你有幽门螺杆菌,会使用下面的药物治疗你。

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1
服用抗生素杀灭细菌。由于幽门螺杆菌是一种细菌,所以最可靠的治疗方案是使用抗生素。医生最常开的抗生素是阿莫西林,对杀灭幽门螺杆菌很有效。按照医生的指示用药。[20]
X
可靠来源

American Academy of Family Physicians

前往来源

一定要服完所有抗生素,确保感染彻底痊愈。除非医生另有指示,否则不要自己提早停药。

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2
用质子泵抑制剂来抑制胃酸分泌。这些药物无法杀灭幽门螺杆菌,但是可以防止胃部分泌过多胃酸,让身体在康复期间感觉舒服一些。这对溃疡尤其有帮助。[21]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

常见的质子泵抑制剂包括奥美拉唑(商品名Prilosec)、埃索美拉唑(商品名Nexium)、兰索拉唑(商品名Prevacid)和泮托拉唑(商品名Protonix)。服用医生给你开的药。

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3
服用铋剂药物保护胃部。它们无法杀死细菌或阻止胃酸分泌,但是可以在胃部形成保护粘膜,使溃疡免受胃酸侵蚀,并预防胃灼热或胃痛。在感染治愈之前,服用这些药物可以让身体好受一些。[22]
X
可靠来源

American Academy of Family Physicians

前往来源

最常见的铋剂药物是水杨酸铋(Pepto-Bismol),不需要处方就能买到。[23]
X
可靠来源

Mayo Clinic

前往来源

医学要点

研究显示一些自然疗法成功杀死或抑制胃部的幽门螺杆菌,但是效果不一致,而且单独使用它们并无法治好感染。如果你在家治疗2周,仍然不见好转,建议去看医生。一轮的药物治疗应该足以治愈感染和溃疡。

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