方法 1
方法 1 的 3:使用天然着色剂
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1
确认天然着色剂是否适合你。天然着色剂用起来比化学染发剂麻烦，而且更加耗时。如果你的头发受损了或是容易受损，那么天然着色剂确实比化学染发剂温和。你得衡量使用天然着色剂对自己是否利大于弊。[3]
X
研究来源
如果你的皮肤敏感，药草着色剂或许是最适合你的选择，因为化学染发剂会引起接触性皮炎。[4]
X
可靠来源
PubMed Central
前往来源
卡斯亚粉（提取自番泻叶）、海娜粉和靛蓝粉等天然着色剂调成糊状后，需要静置一夜。抹到头发后，也需要更久的时间才能着色，大概1-6小时。
天然着色剂染出来的发色不一。如果你心中有明确想染的发色，这个方法可能就不太适合你。
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2
控制期望。你只能大概决定自己要染的发色，因为每个人的的头发状况和性质都不一样，天然着色剂具体染出来的效果也就不同。你染出来的发色是独一无二的，可能比你预期更深、更浅或有色差。
天然着色剂可能无法完全遮盖白发，尤其是着色洗液。具体效果取决于你使用的方法、静置时间和发质。如果白发没有彻底被遮盖，48小时后可以再染一次。
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3
进行发束测试。你个人的发质和用过的各种洗护产品会影响天然着色剂的效果。下次剪头发的时候，把剪下的一缕头发留起来，或是剪掉颈背处的一缕头发。根据你所选的方法，将要使用的着色剂抹到头发上。[5]
X
研究来源
抹了着色剂后，等待一段时间，然后用水冲洗干净，尽量让头发在阳光下自然变干。
在明亮的天然光下检查染发成果。必要时，可以根据你想染出来的效果，调整材料用量或染发时长。
发束测试的结果可能无法准确地在所有头发上再现。某些部分的头发着色速度和程度不同。平时的造型方式、触碰和环境因素都会影响头发。
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4
决定要在哪里染发。天然着色剂会比传统染发剂更容易弄得到处都是，所以你需要事先想好在哪里染发最方便善后。卡斯亚粉除非添加了其它成分，否则通常不会染色。海娜粉和靛蓝粉很难涂抹，而且很容易染色。[6]
X
研究来源
如果天气好，不妨把1-2面大镜子搬到屋外，就在外头染发。
如果要在浴室染发，可以选择在浴缸里面或淋浴间。
染发时，换上旧衣服或披上理发围布，然后在所有台面铺上塑料薄膜或旧毛巾。
你也可以找个朋友帮你，减少脏乱。
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5
遮染白发后，进行天然头发护理。头发变白后，不仅色素减少，毛小皮也会更薄，使发丝变得更粗糙，更容易断裂。[7]
X
研究来源
你可以用鸡蛋、蜂蜜、橄榄油或椰子油等天然产品，自然地滋润头发。
卡斯亚粉、海娜粉、柠檬和茶会让头发变得干燥，用它们染发后，要考虑进行下面的天然头发护理。
将1个鸡蛋打散，抹到干净的湿发。20分钟后，用冷水冲洗干净。每个月重复1次。[8]
X
研究来源
将半杯蜂蜜和1-2汤匙橄榄油抹到干净的湿发。20分钟后，用温水冲洗干净。[9]
X
研究来源
椰子油在室温下是固态的，先用手或微波炉加热它。如果使用微波炉，要确保不能加热得太烫。将2汤匙椰子油抹到湿发上，然后用旧毛巾裹着头发，因为椰子油会弄脏毛巾。1-2小时后，把椰子油冲洗干净，然后用洗发水洗头。[10]
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研究来源
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方法 2
方法 2 的 3:使用海娜粉
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1
用提取自番泻叶的卡斯亚粉，染出金色到金红色。想染出金色，将卡斯亚粉和水或柑橘汁混匀。想染出金红色，那就得添加海娜粉。要染金色只需卡斯亚粉，要染金红色需要80%卡斯亚粉和20%海娜粉。用水将粉末调成糊状，也可以用橙汁或柠檬汁，进一步提亮发色。一次只加少许液体，慢慢调到稠度像酸奶一样。把混合物放进冰箱冷藏12小时。
用卡斯亚粉染金发或灰发。如果你原本的发色比金色深，卡斯亚粉只能起到提亮发色和护理头发的作用，无法把它们染成金色。
短发使用1盒（100克）卡斯亚粉。
齐肩头发使用2-3盒（200-300克）卡斯亚粉。
长发使用4-5盒（400-500克）卡斯亚粉。
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2
用海娜粉染红色、棕色或黑色头发。将海娜粉、3茶匙印度醋栗粉、1茶匙咖啡粉、少许凝乳或原味酸奶混在一起。搅拌至均匀。[11]
X
研究来源
慢慢地倒入1-2杯热水（不用煮沸），直到糊状物变得浓稠，一点也不稀。将所有材料混匀。用盖子或塑料保鲜膜紧紧盖着碗口，静置20-24小时才用来染发，不用放进冰箱。
印度醋栗不会使头发干燥，而且能把红色调得柔和一些，不至于太鲜艳。如果你想染出鲜艳夺目的橘红色，可以不加印度醋栗。印度醋栗也能使头发丰盈，增强发质和头发的卷曲度。
中等长度或更短的头发使用100克海娜粉，长发使用200克。
海娜粉会使头发干燥，第二天早上可以添加护发素，比如2-3汤匙橄榄油和25克保湿护发素。
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3
添加靛蓝粉染棕色头发。让海娜糊状物静置20-24小时后，拌入靛蓝粉。如果糊状物没有达到酸奶的稠度，可以慢慢加一点温水，直到达到正确的质地。静置15分钟。
短发使用1盒（100克）靛蓝粉。
齐肩头发使用2-3盒（200-300克）靛蓝粉。
长发使用4-5盒（400-500克）靛蓝粉。
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4
将糊状物抹到头发上。戴上手套。将头发分区，用手、糕点刷或从美容用品店买的染发刷，将第一个糊状物抹到湿发或干发上。确保所有头发都被覆盖至发根。每抹完一个分区，就用发夹夹起来。
海娜糊状物很稠，这时候不要用梳子梳理头发。
先将糊状物抹到发根，因为这部分的着色通常耗时最长。[12]
X
研究来源
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5
裹住头发，让糊状物浸泡头发。如果你有长发，考虑先把它们往上夹起来。用塑料保鲜膜或浴帽裹着头发，保护着色剂。
如果要染红发，让糊状物在头上待4小时。
如果要染棕发或黑发，让糊状物在头上待1-6小时。
你可以擦掉少许糊状物，查看染发效果。染出想要的发色后，你就可以把海娜糊状物洗干净了。
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6
把糊状物冲洗干净。戴着手套冲洗头发，以免双手被染色。[13]
X
研究来源
用温和的洗发水洗头。 [14]
X
研究来源
之后也可以使用保湿护发素。
如果要染红发，洗干净后就能照常弄干头发和做造型。如果要染黑发，还需要继续使用靛蓝糊状物。
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7
用靛蓝糊状物染黑发。将温水一点一点加到靛蓝粉，直到取得酸奶般的稠度。每100克靛蓝粉拌入1茶匙盐，静置15分钟，然后戴上手套，将糊状物抹到湿发或干发上。分区涂抹糊状物，从后脑勺开始慢慢抹到前面。一直涂到发根。
短发使用1盒（100克）靛蓝粉。齐肩头发使用2-3盒（200-300克），长发则使用4-5盒（400-500克）。
一旦头发被糊状物覆盖，用发夹或发叉将头发夹起来。用保鲜膜或浴帽裹着头发，让靛蓝糊状物在头发上待1-2小时。
1-2小时后，彻底洗掉糊状物。之后可以使用护发素。最后照常弄干头发和做造型。
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方法 3
方法 3 的 3:给头发调色
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1
用柠檬汁自然地提亮发色。每次需要晒太阳30分钟，共晒4-5次。将1-2个柠檬榨汁，具体用量取决于头发长度。用刷子将柠檬汁抹到头发上。
你也可以按2:1的比例混合椰子油和柠檬汁，这样能提亮发色和护发。[15]
X
研究来源
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2
用咖啡洗液加深发色。将头发浸在一碗浓烈的黑咖啡中。挤出水分，然后将剩余的咖啡倒在头发上，一次倒一杯。想要加强效果，可以将速溶咖啡糊和热水调配成稠糊，分区抹到头发上。[16]
X
研究来源
把头发夹起来，用塑料袋裹30分钟。用水冲洗干净，然后照常弄干头发。
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3
用茶提亮发色。将¼杯甘菊（切碎）倒入一个耐热碗。添加2杯沸水。等待它冷却。用滤网滤掉甘菊，留下茶水，洗头后作为最后一步淋在干净的头发上。[17]
X
研究来源
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4
使用土豆皮洗液。你可以用一杯土豆皮制成洗液，加深白发颜色。拌入2杯水，盖上锅盖，把混合物煮沸。熄火，将混合物放凉。[18]
X
研究来源
滤掉土豆，洗头后作为最后一步淋在头发上。你可以把它倒入空的洗发水瓶子，这样方便倒在头发上。不需要洗掉，直接用毛巾擦干头发。
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