部分 1
部分 1 的 4:识别网络霸凌的迹象
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1
留意骚扰的迹象。不管你是怕自己受到霸凌，还是担心自己的孩子受到霸凌，留心预警迹象总是能很好地发现网络霸凌。网络霸凌通常是一个人利用邮件、即时消息、短信或者其他电子通讯方式来骚扰另一个人。如果某人直接用以下形式的消息联系另外一个人，那么可以确定这就是网络霸凌：
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研究来源
仇恨或者威胁性的消息。这包括恶意称呼、暴力威胁，或者曝光私人信息来控制他人行为的威胁。
威胁性的，或者让人尴尬的图片和视频。
大量垃圾邮件、即时消息或者短信（不论具体内容是什么）。
让人难堪的谎言。
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2
留心公开在线侮辱的迹象。另一种常见的网络霸凌是指，霸凌者用公开的方式骚扰他人，而不是和受害者直接联系。网络霸凌者可能会用到公开的策略，比如使用社交媒体、短信或者其它工具传播谣言和八卦。[2]
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可靠来源
HelpGuide
前往来源
使用在线平台公开侮辱他人的方式还包括：
在社交媒体网站、博客或其他公共空间发布侮辱性的消息。
在社交媒体网站上，或通过短信分享令人尴尬或者露骨的图片或视频。
针对目标，创建满是诽谤性图片、辱骂和谣言的网站。
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3
寻找在线模仿的痕迹。还有一种不那么明显，但是同样具有危害性的网络霸凌方式，即霸凌者为了侮辱或者惩罚受害者，通过模仿受害者的方式来攻击他们。有的时候，霸凌者会使用和受害者几乎一样的用户名称，给他们制造一些尴尬，或者有危险的情况。[3]
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研究来源
这种情况，一般很难识别出霸凌者。遇到模仿的情况，向该网站或者运营商投诉。
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部分 2
部分 2 的 4:采取行动制止欺凌行为
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1
让霸凌者停止他们的行为。有的霸凌者一开始是你的朋友、前任，或者其他你熟知的人。如果不能和他们进行合理的对话的话，直接制止他们的行为。[4]
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研究来源
最好当面沟通，不要发邮件或者短信。直白地跟他们说清楚，比如：“我看到你在微博上说我的话了，你不该这么说，你这样伤害了我。我希望你不要再说那样的话。”
如果你不知道霸凌者是谁，或者说霸凌你的是一群人，和他们沟通可能就没有用。
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2
不要回霸凌者的信息。如果和他们沟通没有用，就不要直接回复他们发来的短信、即时消息、邮件或者其他通讯信息了。霸凌者想要看到你收到消息的反应，所以回复他们的消息只会适得其反。不跟他们接触就是你最好的应对方法。[5]
X
可靠来源
HelpGuide
前往来源
此外，不要威胁或者欺负他们。由于恼怒而发给霸凌者威胁性的信息只会激怒他们，让他们继续他们的恶行，同时也可能让你陷入麻烦之中。
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3
保留网络霸凌的证据。截屏，或者保留所有的邮件、短信、即时消息、社交动态和其他任何你看到的网络霸凌的证据。记录好每条消息的时间和日期，如果你没有办法给这些攻击性的消息截图，把他们粘贴、复制在硬盘里。
尽可能多地了解霸凌者的行为，你能更好地明白如何制止他们。
你还可以把自己被欺凌的证据交给当局。
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4
在所有的在线平台屏蔽霸凌者。屏蔽霸凌者，避免他和你直接沟通，这可以立刻剥夺他在线骚扰你的能力。利用好社交网站的隐私设置，确保这个人再也不能在线招惹你。采取以下措施保护自己：
在邮箱通讯录中删除这个人，并屏蔽该人的即时消息。
从社交网络中删除这个人，并且修改在线隐私设置，让这个人再也无法联系你。
将这个人加入短信黑名单。
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部分 3
部分 3 的 4:获得外部的帮助
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1
把你被网络霸凌的事实告诉一个值得信赖的成年人。如果你是青少年，那就向成年人寻求帮助。你的父母、老师、校长和学校辅导员都有能力在事态发展得更严重之前，制止霸凌。不要期待着这个问题会自己消失。立刻将事情说出来，结束霸凌。[6]
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研究来源
你可能很想让霸凌者自生自灭，而不是让更多人关注这个问题。但是如果你这么做，霸凌者们会觉得骚扰他人不会受到任何惩罚。
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2
把你被网络霸凌的事告诉学校的管理人员。把事情的来龙去脉告诉一个有权威的人，然后解释清楚你是如何被网络霸凌的。如果你不想要直接跟校长沟通，告诉你最喜欢的老师或者学校的辅导员。每个学校都有它对付霸凌的政策，越来越多的学校已经针对网络霸凌设置了具体的防治方案。[7]
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可靠来源
StopBullying.gov
前往来源
不管学校的具体政策到底是什么，解决这种情况都是学校管理人员的职责。
如果你是儿童或者青少年，要明白，把问题报告给学校才是正确的做法。学校中的其他孩子可能也正遭受着网络霸凌。学校需要意识到这个问题，并采取行动制止它。
如果你是家长，和学校校长开会直接解决这个问题。
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3
把霸凌者举报给服务商或者社交媒体网站。网络霸凌往往违反了社交媒体网站、手机供应商和其他服务商的服务条例。阅读服务商的政策，然后采取行动举报威胁性的行为。服务提供商可能会根据你的举报惩罚霸凌者，或者对他们进行封号处理。[8]
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可靠来源
StopBullying.gov
前往来源
你可能需要将网络霸凌者的消息记录发给服务商，证明自己受到了霸凌。
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4
将严重的霸凌行为报告给执法机构。有的网络霸凌可以被定义为犯罪，这便不在学校和服务商的管辖范围之内了。[9]
X
可靠来源
StopBullying.gov
前往来源
暴力或者死亡威胁。
露骨的性爱照片或者对性行为的描述。如果图片里有未成年人，则可视其为儿童色情内容。
在当事人不知道的情况下秘密拍摄的照片或者视频。
带有种族、性别、宗教、性认知等的歧视，且针对、骚扰受害人的仇视性短信或者在线消息。
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部分 4
部分 4 的 4:防止网络霸凌
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1
不要在网上分享敏感的私人信息。网络霸凌者们常使用在网上找到的图片、状态更新和个人信息骚扰目标。在网上分享自己的信息没有关系，但是不要发一些你不希望全世界都知道的东西。[10]
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研究来源
即使你想和某个朋友进行一场严肃但私人的对话，选择面对面的交谈，不要使用微信、微博或者朋友圈评论等等。
比如，不要在社交软件的私人页面上传自己的露骨的照片。
微博评论、朋友圈等地方发布的信息也可能落在网络霸凌者的手里。所以尽量不要在网上讨论极度私人的信息。
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2
不要参与网络霸凌。如果你感觉自己被排挤或者针对了，为了给予自己力量，很容易把这些消极的情绪转化为霸凌的行为。但即便你是网络霸凌的一方，也要知道这是错误的行为。你的行为会影响他人，所以为他人树立榜样，不要支持网络霸凌。[11]
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可靠来源
HelpGuide
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如果你的朋友开始在网上，或者通过短信取笑他人，不要参与其中。制止他们，并让他们明白，网络霸凌和真实生活中的霸凌一样，有着同样危险的后果。
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3
在电脑或者智能手机上安装家长控制软件。这种软件会屏蔽霸凌信息，确保孩子不会在网上看到不当的内容。[12]
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可靠来源
HelpGuide
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如果你已为人父母，同样安装有保护作用的软件，或者打开保护隐私的应用程序，起到防护的作用。
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