如何自然增肌

现如今瘦成了一种潮流,很容易就忘了增肌也是一个有效的健身目标。练出肌肉发达的身材很有挑战性,但是所有努力都是值得的。只要秉持自然健康的策略,并保持耐心,长期下来几乎每个人都能自然增肌。

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