如何应对急性焦虑症

大部分人一生中都会经历不同程度的焦虑,但急性焦虑却会让人感到束手无措。急性焦虑的发生通常毫无征兆,且伴有强烈的焦虑与恐惧感。患者在当下可能会感到失控,且无法阻止下一波焦虑感的来袭。此外患者还会感到自己无法正常生活,忍受着强烈的压迫感,甚至会有心脏病突发的感觉。这些情况都会导致患者身心衰弱,难以享受生活的乐趣。了解急性焦虑的发作原理,清楚其对患者生活的影响是克服急性焦虑的第一步。在了解急性焦虑的本质后,你可以通过学习各种技巧来重新掌控自己的人生。

如何练习跳远

跳远看上去真的太简单了!不就是跑上几步,然后跳进沙坑就行了吗?其实,跳远这项运动的技术含量远比我们想得要高。本文会为你说明跳远动作和技巧的重要性。