标签： performance

短信聊天可以很方便地了解新朋友，还可以和老朋友交流感情。如果你不知道怎样才能一直将对话进行下去，这篇指南将教你一些小窍门，让对话变得生动有趣。这些窍门包括询问开放式问题和讨论你感兴趣的话题。通过良好的沟通方式，你就能够和他人愉快地聊下去。

如果你不想和室友或父母说话，装睡是个好办法。让他们相信你睡着了，你就不会被打扰了，或者在不被发现的情况下偷听他们的谈话，甚至观察他们的一举一动。你也可以假装睡了一整夜，免得被发现自己彻夜未归。

如果你发现了一只小麻雀，可以学习如何照顾它。但在伸出援手之前要先仔细观察，确认它的确没有父母照料的幼鸟。人工饲养幼鸟死亡率很高，让它们存活的最好方式就是回归到鸟巢之中由父母照料。

^{X
研究来源
Practical Wildlife Care. Lee Stocker. Publisher: Blackwell Science}

凡是戴眼镜的人最终都会遇到镜片被刮花，视力受影响的情况。其实，大部分的刮痕修复起来都比较简单。如果磨损程度不严重，就不必花冤枉钱添置新眼镜了。

有时候，和女生搭讪聊天并不是一件容易的事。因为你可能并不确定该说什么以及怎么搭上话说，所以这会让自己非常紧张。值得庆幸的是，有一些简单的方法可以让你在学校里即使不和女生聊天也能吸引到她们。性格好学习也好，无形中体现你对她的好感，充分展现自己内在和外在的魅力，只要做到这些，你甚至不用开口，那个女生自然就会关注你。

找不到触控笔了？想提高在平板电脑上的绘图精度？觉得带着手套触摸很不灵敏？不用再浪费钱买新的触控笔了，只要用家里的常用物品就可以轻松自制一支。

如果你在戒看黄片，你可能已经对黄片上瘾了。黄片上瘾危害你的身心健康，而且浪费你很多时间。如果你想学习如何停止沉迷于黄片，开始好好享受人生，现在我们就教你：

性瘾又称纵欲障碍，患者会沉溺于性活动而不能自拔，并因此影响到伴侣间的关系、工作或患者的自尊心。性瘾的易感人群通常伴有情绪障碍，曾受过身体或者性方面的创伤，或者酗酒吸毒。性瘾虽然在精神疾病诊断与统计手册中并未被归为精神障碍或癖嗜，但专家对此意见不一。要想戒瘾，首先要确定自己是否存在问题，然后籍由不同治疗手段和自身改变来克服障碍。

肾结石会引起中度至重度疼痛，不过幸好很少会引起永久损伤或并发症。虽然会让人感到很不舒服，但大部分肾结石都很小，不用治疗就能排出体外。你可以多喝水，吃止痛药，并在医生的建议下服用放松尿路的药物。为了降低再次患上肾结石的风险，还需要减少摄入盐，采取低脂饮食，并按照医生建议做出其它饮食上的改变。
^{X
可靠来源}

Mayo Clinic

前往来源

冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我的平和与宁静。这篇文章将向你介绍冥想的基础知识，引你走上这条自我启迪之路。