如何在家自制重量训练器材

很多普普通通的日用品都可以打造成用于强身健体的重量器械。牛奶桶、食品罐头以及各式各样的日常物品都能帮助你保持身材。省钱的同时又获得了健康,如此两全其美的事情何乐而不为之!