标签： 引体

即使家里没有引体架或附近没有健身房，你也不必放弃做引体向上，或者放弃锻炼背部！你可以在家里或户外找到很多可用来代替引体架的设施。有些运动和引体向上一样能锻炼到相同的肌群，你不妨试一试。